小编每天做梦都想着有一个瓜子脸，
这样我就可以随意搭配我喜欢的发型了，
我拥有着魔鬼般的身材，完整的五官，但天妒红颜
，
偏偏我就是一个大饼脸，
也只能将两边的“门帘”把我的大饼脸隐藏起来，
每天睡醒只能对着镜子吸吸脸颊自我安慰，
但最近小编发现其实瘦脸可以在日常饮食中可以做到，
现在小编就给大家介绍下日常生活中常见的瘦脸食物吧
1、每天坚持吃水果和蔬菜
每天至少吃3个水果和3两蔬菜
例如：苹果、橘子、葡萄、西瓜、西红柿、冬瓜等
这些维生素和水分的果蔬类食品
同时切记不要吃太多甘蔗、口香糖这些锻炼咀嚼肌食品
2、多喝水
相信女人是水做的这句话准没错
每天至少喝八杯水（约800毫升）
喝适量的水是可以消除脸部浮肿问题
3、拒绝酒精饮料
任何形式的酒精饮料都有可能让你脸部浮肿肌肤松弛
而且酒精饮料热量非常高，想要变瘦的女生更加要对酒精说不
4、增强钙的摄入
女性每天从食物中摄取1200mg的钙
可以帮助身体更快的消耗脂肪
使脸部纤瘦，身材苗条
所以多喝含钙牛奶
5、控制盐的摄入
每天摄入盐分越多越容易产生脸部浮肿
少吃罐头、腌制食品和薯片
经常保持运动可以促进全身血液循环和肌肤新陈代谢
同时可以消耗身体脂肪达到减肥瘦脸的效果
喜欢的话记得分享告诉给身边的朋友，一起进行瘦脸减肥哦
,
