家中有破壁机的小伙伴可以收藏一下，教你6道早餐食谱，香甜美味，比喝豆浆舒服，破壁机是一种食品加工设备，在卖早餐的地方很常见，它的主要功能，就是粉碎食材，能将我们平常扔掉的番茄皮、葡萄皮、蔬菜叶等等，重新利用起来，尤其是豆类的食材，用破壁机加工后，丝毫没有残渣，口感会更加的顺滑，有利于我们的身体吸收，方便我们获取大量膳食纤维、植化素等营养，如果家中有孩子或者老人，那最合适不过了，早晨无需早起，只需一键操作，来一碗暖暖的米糊，再搭配一个简单主食，元气满满一整天，家人健康我们也放心。
很多人刚买了破壁机，对食材搭配还不清楚，有人甚至不会用，放在一边吃土了，其实破壁机食谱很简单，有自带的说明书，而且还能搜到好多，红豆、绿豆、大米、玉米、银耳、莲子、百合、葡萄干、香蕉、苹果、蔬菜、莲藕、猕猴桃、小米等，一系列的五谷杂粮，它都能轻松搞定，今天分享6款冬季常用的食谱，也就是米糊系列，成本不过几块钱，香甜味美，比喝豆浆舒服。
一、南瓜三宝羹
1、准备南瓜300克，黑米10克，红曲米10克，小米20克，具体操作，将老南瓜去皮切块，黑米、小米、红米淘洗干净，一并装入破壁机中，加入800毫升清水，按下米糊键即可。
二、红豆南瓜豆浆
1、准备南瓜200克，红豆50克，红枣3颗，黄豆30克，具体操作，南瓜去皮切块，红枣去掉内核，黄豆、红豆提前浸泡3个小时，全部装入破壁机中，加入800毫升清水，按下豆浆键即可。
三、南瓜核桃小米羹
1、准备南瓜350克，核桃仁5颗，小米20克，具体操作，南瓜去皮切块，小米淘洗干净，一并装入破壁机中，加入800毫升清水，按下米糊健即可。
四、南瓜银耳燕窝羹
1、准备南瓜350克，银耳1朵，燕窝一份，具体操作，南瓜去皮切块，干银耳需要提前泡发，加入750毫升清水，先把南瓜和银耳打成羹，最后倒入燕窝即可，拌匀即可。
五、南瓜胡萝卜羹
1、准备南瓜350克，胡萝卜半根，枸杞5克，具体操作，南瓜去皮切块，胡萝卜去皮切段，连同枸杞一并装入破壁机中，加入800毫升清水，按下米糊键即可。
六、南瓜胡萝卜核桃羹
1、准备南瓜300克，胡萝卜半根，核桃仁5颗，具体操作，胡萝去皮切段，南瓜去皮切块，连同核桃仁一并装入破壁机，加800毫升清水，按下米糊键即可。
冬季的早餐，比较适合吃南瓜，此时的南瓜，已经沉淀了大量的糖分，入口软糯香甜，非常的好吃，搭配一些营养类坚果，磨成细腻的米糊，很适合肠胃消化，一碗暖暖的米糊下肚，元气满满一整天。
禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。
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