作者：青墨紫黛用料，下面我们就来说一说关于蒲公英的功效和作用?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
蒲公英的功效和作用
作者：青墨紫黛
用料
蒲公英 一把（200克）
蒜瓣 三个
红辣椒 一个
玉米油 少许
香油 两小勺
盐 适量
胡椒粉 适量
鸡精 适量
清水 适量
做法步骤
1、将蒲公英，红辣椒，蒜，摘洗干净，蒲公英放一旁沥水
2、把灶打开火，锅里放适量清水
3、另外准备半盆清水
4、水烧开后，用小勺放几滴玉米油（或其他食用油）可保持菜色鲜艳
5、放入蒲公英用筷子翻烫……
6、菜烫焉了捞起放清水盆里，用筷子翻开，浸泡三分钟～
7、捞起蒲公英捏除水分，切碎装碗，加入切碎的红辣椒和大蒜
8、放适量香油，盐，胡椒粉，鸡精拌匀即可。
9、装盘。
10、再来一张图
（观看视频教程，请关注“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）
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