游泳是一项比较普遍的有氧运动,不仅可以起到锻炼效果,还可以塑造完美的曲线,所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但是,孕妇可以游泳吗?孕妇什么时候游泳最好?


孕妇多久开始可以游泳(孕妇可以游泳吗)(1)


孕妇可以游泳吗/ 孕妇什么时候游泳最好?

孕妇怀孕也可以游泳,不过最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。

孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。

孕妇应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,可以缓解腰痛;此外,训练时不宜剧烈动作,避免劳累,最好有专职人员在场。

游泳是比较适合孕妇的运动之一,不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施,注意安全。

温馨提醒:

【游泳条件】

水温在30℃左右,上午10点至午后2点,这一期间子宫收缩比较困难,选择这段时间游泳比较好。

【不宜游泳的情况】

以往有过早产经历;因子宫肌瘤、多胎、宫颈闭锁不全而极易早产的孕妇,决不能游泳。

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