全身运动，腰身要灵活，伸腰、松肩、展臂、活腕。 移步换形、走招演式要拧转自如，快速有力，协调一致。
自始至终，以腰为轴；发自尾闾，力贯全身，气止肩俞；肩推肘，肘推腕手，劲到棍走。把法要灵活多变，快速清楚； 支点、力点要分明，配合得当。棍随身变，身随步移，抖棍贯劲，力透棍端。
为了对棍的“把法”和“把位”有较准确、简明的说明，将棍以简图分为五个把位：较粗的一头为棍把，较细 的一头为梢把。即图中把位一、把位二、把位三、梢位一、 梢位二共五个把位。见图。
把法共有十二种：
A1为顺把。
两手握棍，—手手心向上，一手手心向下，也叫阴阳把。
A2为阴把。
两手握棍，两手心向下，虎口相对。
A3为换把。
两手握棍的前后位置，两手同时滑行， 手不离棍变换位置。（用手掌上下搓把）。
A4为滑把。
一手握棍不变，另一手在棍上滑行并变换位置。
A5为脱把。
一手握棍不变，另一手滑行脱把。
A6为虎口扣把。
棍放于虎口上，用拇指、食指、中指扣棍。
A7为阳把。
两手握棍，两手心向上，两虎口向前。
A8为阴手扣把。
用拇指、中、食指、无名指相扣，手心向下，阴手扣把。
A9为举把。
双手紧靠拢握棍端。
A10为阳手扣把。
臂向侧上伸，手心向上，用拇指、 中指、食指相扣，阳手扣把。
A11为虎把。
棍把把根面顶于小指环上，其余四指紧 紧握棍把。
A12为调把。两手握棍，同时滑行，两手先后脱把并 变换把位。
上期：少林棍法“疯魔棍”简介
下期：天门棍捋析
（马德）
