18岁要促进身高的增长,主要就是要做好饮食方面的调理,可以适当的多吃一些含钙的食物,比方可以多吃一些海产品平时要注意养成多喝牛奶的习惯,也要保证充足的休息和睡眠,不要过度的熬夜,养成良好的生活习惯,下面我们就来说一说关于18岁长高的最有效方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

18岁长高的最有效方法(18岁怎么长高)

18岁长高的最有效方法

18岁要促进身高的增长,主要就是要做好饮食方面的调理,可以适当的多吃一些含钙的食物,比方可以多吃一些海产品。平时要注意养成多喝牛奶的习惯,也要保证充足的休息和睡眠,不要过度的熬夜,养成良好的生活习惯。

同时也要注意保证良好的情绪,保证良好的精神状态,也可以适当的进行一些体育运动锻炼,比方打篮球、跳绳或者是游泳等都有利于促进身高的增长。