* 本期文章评审：金勋杰医生
头条认证：三甲医院 骨科主任医师
「长富贵包未必预示富贵，反而可能意味着颈椎"生病"了」
您在生活中有没看到过类似这样的"包"？
它就是很多人常说的"富贵包"（指后背上部颈胸交界处的隆起凸出的硬包块），之所以民间称为"富贵包"，可能和它好发于发福的人身上的特性有关。
不少阔太名媛就长有富贵包，像最近热门综艺《乘风破浪的姐姐》的女星张雨绮，此前就被拍到"长富贵包"的图片。
当然了，脖子长富贵包不一定和"富贵/福气"有联系，但它一定和大家的健康息息相关。
脖子背后长的"富贵包"到底是怎么回事？脖子背后长的"富贵包"，就像人的后背隆起了一坨肉。
它的出现主要是因为颈椎与胸椎连接部分出现了"后凸"——通常，人的颈椎会有一个正常的生理曲度，但如果人处于长时间低头、保持不良站姿/坐姿，或者受到外伤（比如椎体的压缩骨折）等等因素影响时，颈椎的曲度就会出现异常变化，即后凸角度增大，最终使得"富贵包"出现在颈椎与胸椎连接的区域，见下图。
要值得注意的是，肥胖以及老年人的骨质疏松症，也是诱发"富贵包"的重要原因。
在门诊工作中，金医生不仅见过肥胖人士、老年朋友遇到类似问题，很多年纪轻轻的人也因为"富贵包"前来就诊（自诉颈肩部疼痛）。无分男女肥瘦，他们很多人都有长期使用手机、电脑等电子产品的经历。
"富贵包"可能会导致哪些问题？民间有个说法是"富贵包等于夺命包"。
当然，长富贵包并没有那么吓人，只要大家发现富贵包后按照医生要求进行干预，就可以彻底除掉富贵包，再也没后顾之忧。
但如果你觉得长富贵包是可以"自己在家好"的，那么你就可能遇到以下问题：
第一：出现驼背/圆肩，影响人体态的美观。
第二：后背疼痛，尤其是早上起床后较明显，经活动后能缓解。但如果过度劳累，疼痛又会加重。
第三：更容易出现疲劳感。
等到"后凸"的进一步进展，就会诱发更为严重的问题，比如持续且烦人的背痛、肢体麻木刺痛、出现气短或呼吸困难，一些患者还会因为神经受到刺激，出现消化系统的问题，最常见的就是胃酸反流。（反酸烧心）
"颈椎富贵包"该怎么消除？长了"颈椎富贵包"，特别是持续时间长的，考虑到其对附近骨骼的影响，金医生建议大家应该尽早去当地的正规医院检查并积极治疗，越早治就越好。
在这里，金医生给各位朋友几点建议：
1. 纠正不良的站姿/坐姿。这个很关键，也很依赖患者朋友的坚持。如果大家没做好这点，仅仅靠医生很难取得理想的效果。尤其是对于早期轻微的富贵包，只要大家纠正不良的站姿/坐姿，正确使用颈椎，那么富贵包是可以慢慢消除的。
2. 如果疼痛明显，可以考虑理疗或者外用一些缓解疼痛的药物，比如各类软膏、贴膏等。（只能缓解症状，不能根治）
3. 手法治疗 针灸治疗。专业医生的手法治疗 针灸治疗能帮助大家松解紧张的背部与筋膜，改善局部血液循环，缓解症状效果明确。对于一些轻度的患者，经手法治疗 针灸治疗两周左右就能消除掉富贵包。
4. 换一个适宜的枕头。上面我们说到颈椎富贵包的出现和颈椎曲度的变化有关，因此患者在睡觉时可以在颈椎下方垫一个软垫子，有助于恢复正常的颈椎曲度。
5. 学会使用按摩球，日常大家休息空闲的时候可以试试买个按摩球，按摩颈、肩、背部的肌肉。
6. 做好康复锻炼。康复锻炼是一个非常有效，而且省钱的方法，配合常规治疗做好康复锻炼，才能真正地消除掉富贵包。那么康复锻炼有哪些呢？
* 颈部的拉伸以及关节锻炼，或者尝试颈椎肌肉強化训练、背部肌肉强化训练 肌肉放松等等。
如果大家想了解具体怎么锻炼，怎么治疗，怎么用药等等，大家可以点个关注，金医生会根据各位朋友的情况进行解读。后续我也会陆续写一些疾病康复、中医药保健相关的内容。
本期话题：您的富贵包持续多久了？用过哪些方法，效果怎样？如果您有哪些体会或者疾病疑惑，都欢迎朋友们踊跃留言分享讨论！
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