* 本期文章评审:金勋杰医生

头条认证:三甲医院 骨科主任医师

「长富贵包未必预示富贵,反而可能意味着颈椎"生病"了」

您在生活中有没看到过类似这样的"包"?

脖子富贵包是怎么引起的(脖子背后的富贵包)(1)

它就是很多人常说的"富贵包"(指后背上部颈胸交界处的隆起凸出的硬包块),之所以民间称为"富贵包",可能和它好发于发福的人身上的特性有关。

不少阔太名媛就长有富贵包,像最近热门综艺《乘风破浪的姐姐》的女星张雨绮,此前就被拍到"长富贵包"的图片。

当然了,脖子长富贵包不一定和"富贵/福气"有联系,但它一定和大家的健康息息相关。

脖子背后长的"富贵包"到底是怎么回事?

脖子背后长的"富贵包",就像人的后背隆起了一坨肉。

脖子富贵包是怎么引起的(脖子背后的富贵包)(2)

它的出现主要是因为颈椎与胸椎连接部分出现了"后凸"——通常,人的颈椎会有一个正常的生理曲度,但如果人处于长时间低头、保持不良站姿/坐姿,或者受到外伤(比如椎体的压缩骨折)等等因素影响时,颈椎的曲度就会出现异常变化,即后凸角度增大,最终使得"富贵包"出现在颈椎与胸椎连接的区域,见下图。

脖子富贵包是怎么引起的(脖子背后的富贵包)(3)

要值得注意的是,肥胖以及老年人的骨质疏松症,也是诱发"富贵包"的重要原因。

在门诊工作中,金医生不仅见过肥胖人士、老年朋友遇到类似问题,很多年纪轻轻的人也因为"富贵包"前来就诊(自诉颈肩部疼痛)。无分男女肥瘦,他们很多人都有长期使用手机、电脑等电子产品的经历。

"富贵包"可能会导致哪些问题?

民间有个说法是"富贵包等于夺命包"。

脖子富贵包是怎么引起的(脖子背后的富贵包)(4)

当然,长富贵包并没有那么吓人,只要大家发现富贵包后按照医生要求进行干预,就可以彻底除掉富贵包,再也没后顾之忧。

但如果你觉得长富贵包是可以"自己在家好"的,那么你就可能遇到以下问题:

第一:出现驼背/圆肩,影响人体态的美观。

脖子富贵包是怎么引起的(脖子背后的富贵包)(5)

第二:后背疼痛,尤其是早上起床后较明显,经活动后能缓解。但如果过度劳累,疼痛又会加重。

第三:更容易出现疲劳感。

等到"后凸"的进一步进展,就会诱发更为严重的问题,比如持续且烦人的背痛、肢体麻木刺痛、出现气短或呼吸困难,一些患者还会因为神经受到刺激,出现消化系统的问题,最常见的就是胃酸反流。(反酸烧心)

"颈椎富贵包"该怎么消除?

长了"颈椎富贵包",特别是持续时间长的,考虑到其对附近骨骼的影响,金医生建议大家应该尽早去当地的正规医院检查并积极治疗,越早治就越好。

在这里,金医生给各位朋友几点建议:

1. 纠正不良的站姿/坐姿。这个很关键,也很依赖患者朋友的坚持。如果大家没做好这点,仅仅靠医生很难取得理想的效果。尤其是对于早期轻微的富贵包,只要大家纠正不良的站姿/坐姿,正确使用颈椎,那么富贵包是可以慢慢消除的。

脖子富贵包是怎么引起的(脖子背后的富贵包)(6)

2. 如果疼痛明显,可以考虑理疗或者外用一些缓解疼痛的药物,比如各类软膏、贴膏等。(只能缓解症状,不能根治)

3. 手法治疗 针灸治疗。专业医生的手法治疗 针灸治疗能帮助大家松解紧张的背部与筋膜,改善局部血液循环,缓解症状效果明确。对于一些轻度的患者,经手法治疗 针灸治疗两周左右就能消除掉富贵包。

4. 换一个适宜的枕头。上面我们说到颈椎富贵包的出现和颈椎曲度的变化有关,因此患者在睡觉时可以在颈椎下方垫一个软垫子,有助于恢复正常的颈椎曲度。

5. 学会使用按摩球,日常大家休息空闲的时候可以试试买个按摩球,按摩颈、肩、背部的肌肉。

脖子富贵包是怎么引起的(脖子背后的富贵包)(7)

6. 做好康复锻炼。康复锻炼是一个非常有效,而且省钱的方法,配合常规治疗做好康复锻炼,才能真正地消除掉富贵包。那么康复锻炼有哪些呢?

* 颈部的拉伸以及关节锻炼,或者尝试颈椎肌肉強化训练、背部肌肉强化训练 肌肉放松等等。

如果大家想了解具体怎么锻炼,怎么治疗,怎么用药等等,大家可以点个关注,金医生会根据各位朋友的情况进行解读。后续我也会陆续写一些疾病康复、中医药保健相关的内容。

本期话题:您的富贵包持续多久了?用过哪些方法,效果怎样?如果您有哪些体会或者疾病疑惑,都欢迎朋友们踊跃留言分享讨论!

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