哮喘又称为“支气管哮喘”,是一种常见的呼吸系统慢性疾病,患者的支气管由于受到炎症的影响而变得肿胀及狭窄,令呼吸不顺畅。

自我快速缓解哮喘(别让它成为你会呼吸的痛)(1)

哮喘的表现有哪些?

1.哮喘的一般表现:包括反复的发作喘息、胸闷气短、呼吸困难、久治不愈的慢性咳嗽。

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2.儿童哮喘发作症状为:咳嗽和喘鸣;而夜间觉醒、憋气、呼吸困难等相对较少;言语困难、端坐呼吸、发绀等极度严重症状的发生率更低。

哮喘的分期有哪些?

哮喘可分为急性发作期、慢性持续期临床缓解期三期。

1.急性发作期是指突然发生喘息、咳嗽、气促、胸闷等症状,或原有症状急剧加重;

2.慢性持续期是指近3个月内不同频度和(或)不同程度地出现过喘息、咳嗽、气促、胸闷等症状

3.临床缓解期是指经过治疗或未经治疗症状、体征消失,肺功能恢复到急性发作前水平,并维持3个月以上。

哮喘的诱发原因主要有哪些?

1.吸入物:尘螨、花粉、真菌、动物毛屑、硫酸、二氧化硫(松香)、气体;2.感染:病毒、细菌和寄生虫感染可诱发哮喘发作;3.饮食:鱼、虾蟹、蛋奶;4.气候因素5.药物:心得安、阿司匹林等。6.精神压力过大、运动过量。

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如何预防哮喘的发生呢?

1.纠正肥胖和营养不良:对于体型偏胖的哮喘患儿应尽量降低脂肪的摄入量,避免过度肥胖形成痰湿体质。家长可以给患儿增加营养,多进食优质蛋白质和多种维生素食物。

2.远离过敏原:哮喘患儿应避免食用那些会引起过敏、诱发哮喘的食物,这样既有利于减少哮喘发作的几率,又不会影响摄取全面的营养物质。

3、忌烟酒:哮喘患者应时刻注意忌烟、酒,也要避免被动吸烟,少食用辣椒、葱、蒜等辛辣刺激的食物。

4.少食冷饮及含气饮料:哮喘患者尤其是儿童患者,夏天要注意少食冰激凌、冰棍等冷饮,同时也要少喝人工配制的含气的饮料。

5.多饮水:饮水的重要性仅次于呼吸,多饮水能及时纠正失水,尤其对于发作期哮喘患者,还有利于稀释痰液,促进粘痰的排出。

6.预防呼吸道感染,多进行户外活动,多晒太阳,增强体质,避免接触可能的过敏原,在适当时候及时就医,以控制哮喘发作。

7.呼吸运动:平时可进行呼吸运动,以加强呼吸肌的功能(在执行呼吸运动前,应先清除呼吸道分泌物)。

①腹部呼吸运动方法:平躺,双手平放在身体两侧,膝弯曲,脚平放;用鼻连续吸气并放松上腹部,但胸部不扩张;缩紧双唇,慢慢吐气直到吐完:重复以上动作10次。

②向前弯曲运动方法:坐在椅上,背伸直,头向前向下低至膝部,使腹肌收缩;慢慢上升躯干并由鼻吸气,扩张上腹部;胸部保持直立不动,由口将气慢慢吹出。

③胸部扩张运动:坐在椅上,将手掌放在左右两侧的最下肋骨上;吸气,扩张下肋骨,然后由口吐气,收缩上胸部和下胸部;用手掌下压肋骨、可将肺底部的空气排出;重复以上动作10次。

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由于儿童哮喘发病率较高,病程较长且反复发作,家长们应该充分认识到其危害性。儿童哮喘若被及早发现并得到长期规范治疗,是能够很好的被控制甚至完全治愈的。另外,家长还应该做好孩子的日常预防和保健工作,这样不仅可以起到辅助治疗的作用,还能减少疾病的发生。

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