以前演员靠“角色”家喻户晓，后来有人找到了偷懒的办法，靠“综艺刷脸”来维持国民度。
但演员跟歌手和爱豆偶像不一样，沉迷于综艺会遭到“反噬”，不仅降低演员的神秘感和距离感，还很容易砸了自己的口碑。
哪怕贵为“影帝”，沉迷于综艺也会遭反噬。聪明人会幡然醒悟，但有更多人沉迷其中、无法自拔。
俗话说，金杯银杯、不如老百姓的口碑，那些沉迷于综艺、砸了口碑的演员，看上去红得一塌糊涂，实则一言难尽。
1、黄渤
2015年是内地综艺市场上，大型明星真人秀井喷的一年，赋闲在家的黄渤，也赶上了综艺蓬勃发展的快车《极限挑战》。
作为“极限男人帮”中最全能的存在，论老谋深算黄渤不输“神算子”黄磊，论搞笑逗趣他也不输“极限三傻”。
更难得的是他懂分寸、知进退，不抢嘉宾风头，节目播出后他就凭借超高的情商和绅士品格圈粉无数。
更重要的是，这档综艺给他带来国民度的同时，还令他身价大涨。
《极限挑战》向大家展示了黄渤抛开演员身份之外，他最真实和性情的一面。
吃尽综艺红利的黄渤，与之相应的却是一个天赋演员，长达几年时间里优质作品的缺失。
导演冯小刚曾经在电影论坛上公开劝诫演员少跨界，否则对演技伤害极大。
尽管冯导自己干得活儿也不漂亮，但这番大道理讲得属实没毛病，可惜真正能听进去的演员少之又少。
好在黄渤是个聪明人，2019年，黄渤正式宣布退出《极限挑战》，也算是功成身退。
虽然退出“极挑”后，黄渤的曝光度一落千丈，但修炼到他这种咖位的明星，曝光度于他而言反倒成了累赘和负担。
2、黄磊
作为《极限挑战》的“双黄”CP，对比黄渤的“弃暗投明”，黄磊的发展令人忍不住扼腕叹息。
从“文艺男神”变成“油腻厨子”，只能说一切都在于自己的选择。
其实比起“影帝”黄渤，黄磊的起点要高出很多。
年轻时的黄磊，是娱乐圈为数不多的“儒雅型男”。
一头文艺范儿十足的长发、俊秀的五官，让他受到导演陈凯歌的青睐，刚刚考入北京电影学院就出演了《边走边唱》。
他在《人间四月天》中饰演的徐志摩，在当年更是成为了无数女生心目中的“文艺男神”。
北影硕士毕业后，由于形象好、学业佳，黄磊留校任教，表演系97班的海清和黄海波，是他带出来的第一批学生。
2014年，黄磊带着女儿多多参加《爸爸去哪儿》第二季节目的录制，他凭借独到的育儿理念和一手好厨艺，赢得了观众的一大波好感。
这档亲子综艺，为沉寂多年的黄磊再次打开了国民度。
让他在做“厨子”的路上一去不复返的同时，也让他在综艺咖的路上越走越远。
《极限挑战》《向往的生活》这些热播综艺一方面让他赚得盆满钵满，另一方面也过度透支了黄磊作为演员的灵气。
此后，黄磊不管是《小欢喜》《小别离》还是《小敏家》，塑造出来的形象都跟是“黄小厨”别无二致，而且越来越油腻。
尤其是前段时间在《小敏家》中，跟周迅的对手戏，演技几乎被全方位吊打。
上了太多综艺的黄磊，在观众看来，演员反倒是副业了。
3、孙红雷
去年的热播剧《扫黑风暴》中，演技“拖后腿”、被观众喷得最惨的，居然不是偶像出身的张艺兴，而是实力派孙红雷。
动不动就憨笑、眯眼......怎么看都让人分分钟出戏到《极限挑战》里的“颜王”。
不得不承认，再有天赋的演员也经不起频繁上综艺的“反噬”。
《极限挑战》之后，孙红雷的演技就显得越来越浮夸搞笑，也越来越难以从“颜王”的形象中跳脱出来。
孙红雷此前主演的谍战剧《新世界》某瓣评分只有5.5分，《带着爸爸去留学》更是拉胯到只有3.5分，口碑跌到谷底。
在《极限挑战》之前，孙红雷的演技绝对是毋庸置疑的。
无论是《征服》里的刘华强，还是《潜伏》中的余则成，都证明了孙红雷的演技。
然而在《极限挑战》中，他逐渐放飞自我，成为了“三傻”中的大傻，形象固化越来越严重，
可见，演员如果不爱惜自己的羽毛，即便是拥有影帝般的演技也无济于事。
4、沙溢
年轻时候的沙溢，绝对可以用玉树临风来形容。
深邃的眉眼、高挺的鼻梁......尤其是一扮上古装，那更是风流倜傥、英俊潇洒，很有狄龙、郑少秋当年的影子。
不仅长得好，沙溢的戏也好。
《炊事班的故事》和《武林外传》这两部剧，不仅帮他获得了超高人气，也奠定了他在情景喜剧界的地位。
但沙溢并不仅仅是一名优秀的喜剧演员，军艺出身的他演技扎实、能驾驭各种各样的角色。
在《甜蜜蜜》《王的盛宴》《青盲》等剧里的精彩表演，都证明了沙溢作为演员极强的可塑性。
可惜的是，沙溢也没能逃脱“军艺校草”的魔咒，中年发福之后，索性自暴自弃。
《喜剧总动员》《一路有你》《王牌对王牌》《极限挑战》，常驻＋飞行，徜徉在多档热门综艺节目。
邓超退出“跑男”之后，他取代邓超成为跑男的搞笑担当和灵魂人物。
胖乎乎的外形和接地气的“东北幽默”，确实为沙溢赢得了观众的普遍好感，却也极大地限制了他的演员之路。
在张艺谋执导的电影《悬崖之上》中，沙溢的表演让人直呼出戏，“一看到沙溢就想笑”、“演啥都是英子爹那个味儿”。
5、邓超
邓超出道早期，其实和“娘娘”孙俪一样，都是灵气挂的演员，演起戏来表情和肢体语言都十分活泼灵动。
《中国合伙人》中的徐小平、《集结号》中的赵二斗，都给观众留下了深刻的印象，邓超不仅凭借这两部电影斩获了不少奖项，演技也受到了观众的一致称赞。
他在《烈日灼心》中更是贡献出了教科书式的演技，即使和段奕宏对戏也丝毫不相形见绌。
然而“跑男”之后，邓超就在搞怪的路上一去不复返。
不仅为了制造笑点在综艺上用力过猛，就连演技也被彻底“带偏”，表情夸张，演技浮夸，灵气已然在综艺上消弭殆尽。
《分手大师》、《恶棍大师》的评分和口碑都惨不忍睹，就连在国师的《影》中他的表演也是令人分分钟出戏。
“电影里邓超一痛哭，就觉得和他踩了指压板的表情没什么区别”。
综艺给邓超带来的反噬，几乎是肉眼可见的，所以当他宣布退出跑男的时候，大家欢欣鼓舞，以为他会沉下心来一门心思的磨砺演技。
可惜事与愿违，大家还是高兴得太早了，也太高看了他。
邓超退出跑男之后，又拉着陈赫和鹿晗另起炉灶，搞了一档名为《哈哈哈哈哈》的综艺节目，被网友吐槽“一下子毁了两个综艺，还不如不退出跑男”。
6、陈赫
作为大导演陈凯歌的“表外甥”，陈赫的起点不可谓不高。
上戏毕业就参演了情景喜剧《爱情公寓》，并且凭借曾小贤一角火遍大江南北。
在《爱情公寓》第四季完结之后，陈赫陷入了事业瓶颈。
本该沉下心来钻研演技、思考如何转型的他，走向了另一条“不归路”：大型真人秀综艺。
加盟跑男之后，陈赫的事业确实有了起色，知名度和身价都水涨船高。
但此后的几年中，陈赫似乎变成了一个资深“综艺人”而并非演员，作品少之又少，拿得出手的角色更是乏善可陈。
他在《唐人街探案》中的表现也是平平无奇，甚至还不如歌手转行的肖央出彩，本该拥有得天独厚的影视资源的陈赫，在众多综艺中过度消耗了自己。
7、郑恺
和陈赫是大学同学的郑恺，毕业之后并没有得到“一炮而红”的机会。
和参加综艺之前就作品等身的其他演员相比，他是真真正正靠综艺起家的。
2014年，一直在圈内不温不火的郑恺凭借《奔跑吧，兄弟！》火遍全国，像“猎豹”一样的健美身姿和超强爆发力，为他吸引了不少女友粉。
但是他“因综艺起，也因综艺废”。
在没参加跑男之前，郑恺也是颇有灵气的“俊小生”，在《杜拉拉升职记》和《致我们终将逝去的青春》中都有令人眼前一亮的表演。
然而跑男之后，他就被冠上了“烂片王”的称号。
《前任》三部曲、《降魔传》，评分大都低于及格线，郑恺在其中更是，毫无演技可言。
现在郑恺以嘉宾身份出席综艺时，总是会尽量沉默来弱化自己“综艺咖”的标签，但要想真正撕掉标签，还是要有拿得出手的作品才行。
8、李晨
作为成名较早的演员，李晨如今已经鲜少有能拿得出手的作品。
尤其是年轻一代对李晨的印象，就只有“跑男”中的“大黑牛”。
然而更多人都还记得，年轻的李晨也曾是志得意满的翩翩少年。
《士兵突击》里的吴哲、《我的团长我的团》中的张立宪，让他跟张译、段奕宏这些炙手可热的实力派一样。
然而现在，李晨似乎成为了跑男群体中觉醒最晚的那一个，演技倒退名气下滑，当青春不再的时候，综艺的红利又能吃几年呢？
结语：
演员的口碑，需要用一部部好作品积累起来，而毁掉口碑却只需要躺平了、在综艺里挣快钱就行。
路到底怎么走，需要演员自己选。但作为观众，真心希望好演员不要沦为“综艺咖”。
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