虾是一种生活在淡水或海水中的动物,属甲壳纲,与蟹和龙虾有一定的亲缘关系。它的中间有扁而有弹性的半透明的身体,并且有像扇子般的尾巴。虾的肉质肥嫩、鲜美,既没有腥味,也没有骨刺,因此深受人们的喜爱。

大虾和虾皮的营养价值(虾皮虾肉皆是宝)(1)

我国海域宽广、江河胡泊众多,盛产海虾和淡水虾。海虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味,有菜中之“甘草”的美称。海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等;还有半咸水虾如白虾等。虾游泳的方法和鱼不同,鱼摆动尾鳍就可以向前游动了,而虾没有鱼那样的尾鳍,只有一个尾巴和许多小腿,那么它是怎样游泳的呢?其实,虾也是游泳的能手,它能用腿做长距离游泳。游泳时,它的足像木桨一样频频整齐地向后划水,身体就徐徐向前驱动了。受到惊吓时,它的腹部敏捷地屈伸,尾部向下前方划水,能连续向后跃动,动作十分敏捷。

大虾和虾皮的营养价值(虾皮虾肉皆是宝)(2)

对虾

虾的营养价值虾的营养价值极高,每100克鲜虾肉中含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,150毫克,铁0.1毫克。还含有维生素A、维生素B、维生素B、烟酸、维生素E等。虾皮的营养价值也很高,每100克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宣于老年人和儿童食用。虾营养丰富,肉质松软,易消化,能增强人体的免疫力,补肾壮阳,抗早衰,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

大虾和虾皮的营养价值(虾皮虾肉皆是宝)(3)

小龙虾

虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇有很好的补益功效。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,可用鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可以起催乳的作用。虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,自主神经功能紊乱等诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸能使人长时间保持精力集中。鲜美诱人的清明虾在人们的印象里,秋天是丰收的季节,因此认为秋天也是享受美食季节。事实上,春末夏初也是盛产美食的季节,因为这个季节的食物鲜嫩无比,比如辣椒、韭菜等,而清明虾可以说是这个时节的代表。

大虾和虾皮的营养价值(虾皮虾肉皆是宝)(4)

基围虾

清明前后,河里的老虾已经所剩无几,新虾经过春天的成长,此时已经壳软肉实、滋味鲜美了,虽然它们的个头不大,但却已经十分诱人了。清明虾的特点是鲜,鲜得清甜。用白灼的烹调方式,最能吃出这种春天特有的鲜美。清明刚好到了春汛期,河里的水比较大,所以虾的味道稍嫌淡薄,灼的时候可以适当加点盐,那种鲜味就能显露无遗了。

大虾和虾皮的营养价值(虾皮虾肉皆是宝)(5)

白灼虾

烹调虾的时候,把炒锅烧得红红的,热了油,放点手拍的蒜粒,就可以把虾放进去了,然后快速翻炒,尽量让每只虾都均匀地受热,再撒点香料,香味一下就弥漫开来。赶紧关了火,放点喜欢的酱料,趁着锅里的余温继续炒一会儿,等味道收进去之后,诱人的清明虾就可以出锅了。如果想要品尝虾的原味,可以不放酱料。

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