腰椎间盘突出是局部代谢受阻而造成的纤维环老化，导致椎间盘纤维环破裂，腰部稍稍用力即能使纤维环破裂，髓核突出或脱出，压迫周围神经根而造成腰痛、坐骨神经痛或下肢麻痛等一系列症状，对腰部活动有一定的限制。那么腰椎间盘突出病患，还可以有性生活吗？性爱时又应该注意哪些？#清风计划#
腰椎间盘突出患者性爱时应注意什么？
性爱过程中多涉及腰部动作，而这无疑对于腰椎间盘突出患者来说是极其不利的，因为疾患本身会致腰部活动受限，一次性生活的持久性多少会受到影响。加之性爱对腰部的活动幅度以及程度都相对较高，容易加剧腰部劳损而致腰椎间盘突出加重。
但这并不意味着腰椎间盘突出病患需禁止性生活。性生活还是可以有的，但是有腰椎疾患的群体更应多加注意性爱时的体位选择，尽量选择对腰部负担较小的体位，还要避免大幅度动作，以在享受性福的同时能有效降低腰部的进一步损伤。
除了性爱姿势的正确选择，有腰椎疾患的群体还需注意性生活上的其他注意事项，比如性生活频率的合理控制。性生活过于频繁会致腰部神经敏感度降低而处于抑制状态，还会致腰部血液循环减慢，椎间盘含水量减少，进而导致腰部出现畏寒、怕冷、酸胀、发软等等，腰肌劳损加剧，髓核组织愈发向后方突出，加剧腰椎间盘突出。
所以腰椎间盘突出患者切记控制好性生活频率，不宜纵欲过度。性生活前后可以适当对腰部进行按摩，用手在腰部两侧上下方向快速按摩几分钟，可缓解因性生活而加重的腰痛症状。
腰椎是人体躯干的重要枢纽，为维持枢纽的正常功能，保证腰椎健康是一大关键。因而腰椎间盘突出患者在平日里应注意养护腰部，避免高强度的腰部活动，对腰部负荷较大的动作也需合理规避，并做好腰椎处的防寒保暖措施，以免寒邪侵袭。
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