运动完的按摩小腿的方法（运动过后如何按摩腿）

小腿肚：两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位，坚持1分钟，下面我们就来说一说关于运动完的按摩小腿的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

运动完的按摩小腿的方法

小腿肚：

两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位，坚持1分钟。

大腿：

两手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。两手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。两手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。