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文 | 辣道娘
深夜书桌（ID:shenyeshuzhuo）
从小被书香浸润的孩子，不会沉溺于手机。
乔布斯生前，曾有记者采访他：
“您的三个孩子应该很爱玩iPad吧？”
身为苹果公司创始人，乔布斯却回答：
“他们没用iPad，我们限制孩子在家使用电子产品。”
和很多家庭不同，乔布斯几乎每个晚上都会和孩子们一起吃晚饭，他们讨论各种各样的话题，没人会抱着iPad或手机看。
不仅如此，国外很多电子工程师都不让自己的孩子接触电子智能产品。
因为作为研发者的他们，更清楚过度使用电子产品对孩子的隐性伤害。
手机是「眼睛杀手」
朋友的儿子上幼儿园大班，前两天体检，视力居然只有0.7，而一年前还是1.0。
朋友急坏了。
她说，儿子幼儿园800多名孩子视力检查，竟然10%的孩子都有视力问题。
老师在群里通报：
“学校每天只有15分钟使用电视的时间，对孩子的视力影响不大，家长一定要控制孩子在家使用手机的时间。”
表妹家的5岁小外甥，也因为玩手机时间太长患了干眼症，但还是抱着手机不撒手，一边揉眼睛，一边聚精会神盯着小屏幕，真让人心焦。
手机对孩子眼睛的伤害真有那么大吗？
是的。
曾有实验者选了两名4岁和13岁的小朋友，为他们检测泪膜的破裂时间（泪膜的破裂时间是衡量眼睛疲劳程度的重要指标）。
实验前，两个小朋友的泪膜破裂时间为8-10秒，都在正常值范围内。
当两个小朋友连续而专注地玩了20分钟电子产品，再次检测显示：
4岁孩子的泪膜破裂时间为4.4秒；13岁孩子的泪膜破裂时间为5秒。
都已经低于正常水平，处于干眼状态。
医生说：
“孩子玩电子产品时间过长，眨眼次数会减少，泪液蒸发过快，就会出现干眼。如果眼睛太干，角膜上皮也会出现损伤。”
12岁前，孩子的视力都在不断发育中，任何用眼过度的行为和刺激都会影响视力发育。
美国儿科学会建议：
18个月以下的孩子最好不接触电子屏幕；3-6岁的孩子，每天接触的时间，不应该超过1小时。
千万别让电子产品从哄孩子的神器，变成伤害孩子眼睛的利器！
过度玩电子产品的危害
你永远想不到
据《纽约时报》报道，最近，硅谷的电子工程师父母们在跟保姆签订的工作合约中，会加上一条特别款项——将手机、电脑、iPad、电视机等电子产品都收 起来。
因为他们认为，电子产品促进学习的功能被夸大了，让孩子上瘾和阻碍发展的风险却变得极高。
过度玩电子产品，还有三大危害，刺痛无数父母。
1. 易让孩子患上多动症
香港大学医学院曾对700名幼儿做过追踪调查：
孩子每天看电视、玩电子游戏的时间越长，出现情绪问题、行为问题、注意力缺陷多动障碍的概率越高。
爱走神，无法投入到一件事情中；
各种无意义的小动作很多；
情绪易冲动，容易被激怒。
10个月大的孩子，如果每天多看一小时电视，到7岁时，患上注意力缺陷多动障碍的几率会增加10%。
2. 损伤孩子注意力和思考力
如果孩子习惯了闪动过快、色彩艳丽的电子屏幕，是很难再将注意力集中到静态物体上的。
这样，孩子会对学校的课本、课堂教学产生一定排斥感，也很难集中注意力。
电子产品里的内容很精彩，孩子没有思考过程却能直接、轻易地看到结果，就会渐渐丧失主动思考的能力。
3. 阻碍孩子的大脑发育
一个妈妈生了一对双胞胎女儿，因为经济压力，将一个孩子送到了姥姥家。
3岁后，接回来上幼儿园，两个长得一模一样的小姐妹，行为能力却差异巨大！
跟着妈妈长大的，爱看书，爱画画，爱讲故事，聪明活泼，社交能力非常强。
跟着姥姥长大的，除了看动画片，对什么都提不起兴趣。更让人头疼的是，这孩子说话特别晚，现在只能说一些简短的句子。
原来，姥姥整天忙着做家务，孩子一闹就让看动画片或玩手机游戏，一看就是几小时……
科学家认为，父母在孩子婴儿期陪伴越多，跟他说的话越多，孩子的大脑神经元连接就越发达，智商更高，语言能力更强，社交能力也更强。
但在电视、手机、iPad声音陪伴下的孩子，却没这种“福利”。
此外，过度让孩子接触电子产品，孩子会更容易出现焦虑、抑郁、暴躁、冷漠、自闭，甚至暴力行为，而这些伤害是无形又不可逆的。
把孩子“扔”给电子产品，也许是轻松一时，但却可能后悔一生。
其实，很多孩子玩的不是电子产品，而是寂寞。
没人陪，没朋友，没得玩，学父母，这些就是孩子过度使用电子产品的症结所在。
在这个信息时代，我们不能“妖魔化”电子产品，合理有度地使用是没有问题的。
但对孩子来说，永远有比玩电子产品更天然、有益、健康的学习和放松方式。
一、阅读是手机的自然屏障
当我们阅读时，大脑中原本处于静息状态的区域也会变得活跃起来。
阅读这件事，越早开始越好。
脑科学家洪兰分享过一个案例：
她曾给一个学生一叠卡片随意翻看。
第二天又拿出一大叠卡片，让学生找出昨天看过的卡片。
尽管学生惊讶地表示，自己昨天只是走马观花地翻过一遍，但最后仍然找出80%看过的卡片。
洪兰教授说：
“阅读可以在后天改变孩子的大脑。凡是读过，大脑就会留下痕迹。”
请在孩子接触到电子产品前，先把阅读兴趣和习惯培养起来。
从小就开始亲子阅读的孩子，大脑发育更完善，思维更活跃，想象力更丰富！
二、爱运动的孩子更聪明
当孩子运动时，身体会分泌更多的多巴胺、血清素、正肾上腺素，这些物质不但能让孩子更放松、快乐，还能促进大脑神经连接，让孩子智力增高，学习能力更强。
国外一所大学的研究也证明，在小学运动能力较差的孩子，日后的阅读和数学能力也较差。
而那些经常玩电子产品的孩子，几乎都存在运动发展滞后、精细动作不好、反应能力迟缓等问题。
与其把孩子交给电子产品开发情智，不如带他们到户外跑一跑，跳一跳，流流汗。
对孩子来说，越动才会越聪明！
三、从小玩够了的孩子不易沉迷手机
小区里有个男孩，每天都被妈妈带着，像赶场子一样奔波于各个课外班之间。
那孩子3岁前聪明伶俐，现在却戴上了小眼镜，目光呆滞。
我们都劝那位妈妈，让孩子玩一会儿没事的。
妈妈总说：
“玩儿只会‘瞎耽误功夫’，有那个时间，还不如多做几道数学题。”
据统计，越是从小没玩够的孩子，长大后越容易沉迷于电子产品和电脑游戏——他们要在虚拟世界里逃避现实中无趣、沉闷、社交能力差的自己。
所以，父母多抽出一些时间来，陪孩子搭搭积木、过过家家，在户外追逐奔跑，那会是孩子最健康、最怀念的童年时光。
对孩子来说，最好的成长营养，就来自父母的陪伴；最好的教育，就是父母的言传身教。
当孩子跟父母一起，见识了山川日月、蓝海湖泊，感受了书香境界、人文真秘，体悟了原野奔跑、亲子之趣，又怎么会沉迷于一方小小电子屏幕？
一流的父母，从不需要电子产品来当自己的替身。因为他们，从来都是爱和陪伴的真身。
本期话题
你身边有整日抱着手机的孩子吗？
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作者：辣道娘，儿童早期教育指导师，绘本作者，6岁女娃妈妈，致力于儿童心理教育及现代家庭关系研究。
主播：沐风，潮音工作室创始人，贵阳FM909主播，大叔鲜肉混合体，闷骚奔放小青年。潮音工作室，aimufeng01，微博：@909沐风。
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