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今天的食谱,爱美的小伙伴一定会喜欢!千万不要错过哦!
减脂减肥,一直都是人们比较关注的话题。随着气温的不断升高,更是引起热议不断。
不过,现在人们讨论的重点,不再是什么节食减肥,普遍更加倾向于运动瘦身和合理膳食。
因此,好的低脂食谱和瘦身食材,特别受大家欢迎。
这不,我也来凑凑热闹,给大家推荐一个低脂好食材。
这种好食材就是——冬瓜。
冬瓜因为又长又圆,有点像睡觉的枕头,所以也有人称它为“枕瓜”。
冬瓜跟大部分蔬菜一样,所含水分高,多吃能饱腹,因此达到减少其他食物摄入量的目的。
那么,一道具有海边特色的虾米烧冬瓜,分享给大家。如果感兴趣可以收藏起来,也可以直接关注!
【虾米烧冬瓜】
所需材料:虾干,冬瓜,大葱,香葱,食用油,蚝油,食盐,鸡精
制作方法如下:
1.首先准备一块大小合适的冬瓜,然后再准备一些小虾干。(没有虾干,用虾皮代替也可以)
2.先把冬瓜皮削掉,然后清洗干净之后,切成稍厚的片;大葱也切成片备用。
3.准备一只炒锅,倒入适量的食用油。等油温升高之后,先下入大葱爆出香味,然后再把虾干也倒入锅中煸炒。
4.把切好的冬瓜片倒入锅中,翻炒均匀。
5.先往锅中加入适量的蚝油调味,然后加入一点清水,翻炒均匀之后盖上盖子,大火猛烧5分钟左右。(因为冬瓜本身水分较足,所以水不要加多了,只要保证一开始烧不糊锅就可以了)
6.等锅中汤汁差不多烧干的时候,加入适量的食盐和鸡精调味。
7.最后把烧好的冬瓜盛出装盘,再撒上一些葱花即可。
一道鲜味十足,好吃又低脂的虾米烧冬瓜,做好了!你不来一点?
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