近日广州相声艺术团团长、国家一级演员陈坚雄疑因心梗去世，享年51岁。
他在《外来媳妇本地郎》中
饰演苏贵元
剧中姐姐“苏妙婵”扮演者发文：
“来世还当我弟弟”
“康天庥”扮演者感叹：
“又一位前辈、长辈离开了。
太突然，也太无奈。”
对于陈坚雄的忽然离世
网友倍感痛惜
纷纷留言悼念
有网友哀叹
“外来再无苏贵元”
“童年回忆又少了一个”
陈坚雄的离开
让人痛心的同时
也为我们敲响了警钟
心梗先兆症状有哪些？
突发心梗应该怎么正确应对？
在日常生活中
有哪些生活习惯能预防心梗？
01 这些心梗预兆，要警惕！
心梗的致死率很高
但是因为一些不典型的症状
未能引起患者的重视
所以一定要重视心梗的先兆症状
急性心肌梗死的先兆症状多在发病前1周出现，少数甚至可能提前数周，约40%的病人发生于梗死前1~2天，有的病人可以反复发作。
心梗发作时，心脏会缺血缺氧导致功能不全，进而造成身体会出现血或氧的“供不应求”，典型的心梗有以下几个特点：
1、疼痛：近70%表现为剧烈胸痛伴大汗。胸痛常有一种紧缩感、压榨感、压迫感、烧灼感、胸憋、胸闷或有窒息感、沉重感甚至一种“濒死感”。
有时心梗也会伴有一些非不典型症状：胃痛、牙疼、下颌部疼痛不适等。
2、持续时间长：心梗的胸痛持续时间较长，多超过20分钟且不能自行缓解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、恶心、呕吐、气短、呼吸困难等。
3、严重的心肌梗死可能导致血压下降、神志模糊、一过性意识障碍、晕倒、尿量迅速减少等现象。
图据IC photo
02 突发心梗，谨记“三步诀”
当身体出现以上信号
应立即前往
具备多学科救治能力的正规医院
及时排除急性心梗发作的可能
如果突发心梗
谨记以下急救“三步诀”：
1、平静等待救援
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如果患者有冠心病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物
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但如果没有病史或不清楚患者的情况，切勿随便给患者服用药物
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让患者平躺下来，保持安静，打开室内窗户，让患者得到充分的氧气
发生心梗后，可能导致猝死，此时应开放患者的呼吸道，并对其做心肺复苏，防止脑缺氧，以免大脑细胞迅速死亡。
2、及时拨打急救电话
救治心梗患者，早期的疏通血管是降低死亡率的关键所在。因为患者一旦出现心梗，每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，从发病开始算起，在120分钟内的救治时间极其关键。
3、及早手术
待医护人员赶到，要配合好医护人员救治，如确认是心梗，请尽快签字手术。心梗发作时，被堵塞冠状动脉远端的心肌细胞会失去血液和氧气的供应。
超过206分钟，心肌便会开始出现坏死。坏死面积越大，死亡率越高。因此，应当尽早开通闭塞血管，争取挽救濒死的心肌或缩小梗死范围。
03 记住6点，远离心梗
别以为年轻
就不会心梗
这些年，越来越多的年轻人
心梗猝死事件提醒我们
心梗并非“老年病”
青壮年群体同样存在巨大风险
预防才是最好的治疗
要想预防心梗
就要做到以下6点：
1、监测血压、血糖、心率
不能忘记监测血压、血糖和心率。过高的心率、过高的血糖、过快的心率都会增加心绞痛、心肌梗死的风险。
2、规律吃药
任何停药或换药，都有心绞痛或心肌梗死的风险。不管是控制“三高”三高的药物，还是心血管相关的药物，比如阿司匹林和他汀，都应该按照医嘱规律服药，千万不要觉得自己病情稳定就不用吃药了。
3、不要熬夜
长期的熬夜会导致血压升高、心率加快、免疫力下降，会增加心血管疾病的风险。每年心血管猝死的患者中，很多都是熬夜熬出来的。
图据IC photo
4、吃得健康
不健康的饮食不利于血压血糖血脂体重的控制，会增加心绞痛和心肌梗死的风险。
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吃得不宜过多
暴饮暴食，本身就会导致胃肠不适，同时回心血流减少，加之增加心脏负担，这些因素交织在一起，会诱发心肌缺血心绞痛，甚至暴饮暴食会直接诱发心肌梗死发生。
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吃得营养健康
心血管朋友的饮食健康，是一个持久战。只有自觉自律的人，才能改掉高油高盐高精细粮，逐渐养成低盐低油低糖，多蔬菜、水果、粗粮杂粮，适当瘦肉、鱼肉、牛奶、坚果的健康饮食。
5、适当活动
长期不活动，会导致血压、血糖、血脂更高，体重更胖；加之血液循环也会减慢，更容易发生心绞痛或者诱发血栓，引发心肌梗死。
一定记得每天出去走走，活动活动；可以一周3-5次，每次30分钟以上。
6、好的心态
研究发现愤怒可以使我们的心脏病风险在2小时内上升7.5倍；焦虑使心脏病发作风险增加9.5倍。
所以，日子再忙
也请照顾好自己
别让你爱的和爱你的人担心
每天笑哈哈，每周勤锻炼
养成健康的生活习惯
心梗远离我们！
南都健闻（nanduijk）报道
指导专家：心外科专家、暨南大学附属第一医院副院长张晓慎教授
策划/文案：刘哲 实习生蒋源 南都记者 王道斌对此文有贡献
部分资料来源：央视网、科普中国
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