二十四节气 · 春分
雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物，故将新巧发阴机。
从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。
——苏轼《癸丑春分后雪》
春分是二十四节气的第四个节气。每年公历3月20日~21日交节，太阳到达黄经0°。春分当天，太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，自此日之后，北半球昼渐长夜渐短，南半球反之。《春秋繁露·阴阳出入上下》：至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。
【春分三候】
一候一候玄鸟至
二候雷乃发声
三候始电
玄鸟至：燕来也。
雷乃发声：雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。
始电：电者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴。其光乃发，故开始闪电。
【五运六气】
在春分时点之后，气运发生变化。壬寅年春分后十三日申正一刻起二运少徵。春分日午正至小满日辰正为客气太阴湿土之气。现简述如下。
壬寅岁，少阳相火司天，厥阴风木在泉，中见太角木运，岁木太过，气化运行先天，太角下加厥阴，太过而加同天符，为执法，平木之化也，命曰敷和之纪。
壬寅年，地支为寅，凡是申寅之年都是少阳相火司天，厥阴风木在泉，中运（也叫大运）为木运太过，壬年为阳年，太过的中运之气与在泉之客气在五行属性上相合，都为木，叫做同天符。由于太旺盛了，天地会自然进行平衡，好比执法，会去平抑化掉亢盛的木气，使之成为平气之年，木的平气之年称为敷和，散布着温和之气，使万物荣华。（火的平气之年为升明，土的平气之年为备化，金的平气之年为审平，水的平气之年为静顺。）
春分后十三日申正一刻交二运少徵
敷和之纪,木德周行,阳舒阴布,五化宣平,其气端,其性随,其用曲直,其化生荣,其类草木,其政发散,其候温和,其令风,其藏肝,肝其畏清,其主目,其谷麻,其果李,其实核,其应春,其虫毛,其畜犬,其色苍,其养筋,其病里急支满,其味酸,其音角,其物中坚,其数八，此岁运所主也。
敷和的年份,木的德性布达于四方上下,阳气舒畅,阴气散布,五行的气化,都能施行其正常的功能,其气正直,其性顺从万物,其作用如树木枝干的曲直自由伸展,其生化能使万物繁荣,其属类是草木,其行使权力是发散,其气候是温和,其权力的表现是风,应于人的内脏是肝,肝畏惧清凉的金气(金克木),肝开窍于目,所以主于目,在谷类是麻,果类是李,其所充实的是核,所应的时令是春,其所应的动物,在虫类是毛虫,在畜类是犬,其在颜色是苍,其所充养的是筋,如发病则为里急而胀满,其在五味是酸,在声音是角,在物体来说是属于中坚的一类,其在河图成数是八，这是这一年的运气所主宰的。
春分午正起二气客气太阴湿土
壬寅岁二之气，自春分日午正，至小满日辰正，凡六十日有奇。主位少徵火，客气太阴土，中见木运，风湿之气，奉畏火之政，以行舒荣之化，火反郁，白埃四起，云趋雨府，风不胜湿，雨乃零，民乃康。其病热郁於上，咳逆呕吐，疮发於中，胸嗌不利，头痛身热，昏愦脓疮。宜治太阴之客，以甘补之，以苦泻之，以甘缓之，岁谷宜丹，间谷宜麻，则湿不为邪。
壬寅年二之气的时段是：2022/03/20 ~ 2022/05/21，一共60天。主运为少徵火，客气为太阴湿土，中运为木运，火当政，风湿之气，要顺着火去行舒荣，湿土泻火，所以客气太阴加临，反而使主时的少阴君火之气被郁遏，湿气蒸发上升，白云四起，风气在这时已衰退，所以不能胜过雨湿之气，雨水因而下降，是故民亦安康。其在疾病则为热气郁遏于上部，症状见咳嗽，气逆，呕吐，因火热之气郁于内部而或生疮，以及胸胁咽喉不利，头痛干热，神识昏愦不清，脓疮等病。治疗时适宜针对太阴湿土这个客气来治，用甘味之物来补（甘味属土），用苦味之物来泻，用甘味之物来缓急，岁谷（从少阳相火这个司天之气来说）宜吃红色的谷物（红色为火之色），间谷（从太阴湿土这个司天右间气来说）宜吃胡麻（胡麻属木，木克土，可制太阴湿土），这样太阴湿土就不会成为邪湿对人体造成伤害。
【春分的起居调整】
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持平衡状态的关键体现在精神、饮食、起居等方面的调摄上和对药物的使用上。从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病，有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。整体来说要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态，还要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。《素问·至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。
【春分时节的养生饮食】
首乌肝片
用 料：首乌液20毫克，鲜猪肝250克，木耳20克，青菜叶少许。
制 作：首先把猪肝洗净，切片，再用少量首乌液、盐、淀粉拌匀，放入烧热油中滑溜，再与木耳、青菜，剩余的首乌液、葱、姜、味精、酱油等炒熟即成。首乌液可用新鲜首乌榨汁，或用于首乌浓煎成汁。
适用范围：健身益寿，人人皆可食用。
拌茄泥
用 料：茄子250克，盐5克，香油5克，蒜泥5克，酱油15克。
制 作：将茄子削皮，切成两半，装在盆内上蒸笼蒸烂。蒸烂的茄子晾凉，放酱油、香油、蒜泥、盐拌匀即可食用。
适用范围：茄子甘寒，可祛风清热，是本菜的主料，同时配以辛温的蒜泥，故此药膳既能清热，又可健脾，尤适宜于在春季感受温热之邪者。
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