祛风缩圈两组同时完成。
·左胯根松开以后左脚跟内收，两手原来是个朋友踩，进脚取步，为了能达到右腿好问题当时已经后脚完成，这个距离是不是就短一点，那是立起来合适八十分钟。左脚是脚跟手，右脚是脚左扣，完了再踢腿，再踢腿，这个时候就稳了。
·从右打虎时脚底手左脚跟两手双拳夹住，左脚跟内收左胯打开。正好是一个左手手心里压，大拇指一下小手捧起来。
·右手是个把右脚扣回来，使胸椎跟左脚架固定一致的时候，右手往起低右腿独立站起，蹬脚开始。
·头手高前手低蹬腿，要开始收腿，把右腿收回来，微微去左腿，两手外旋，左脚跟外展，以右脚脚为正。
·转过来，两手两手捧在里边，两斜两斜这左右，脚跟卡包左右后主线产生这些运动。
·继续驱动左腿，右膝盖继续驱动左腿的时候右膝盖到四点拎起来。
·迈步出去以后，两手弧形，不要学会带胸前斜视转圈蹬左腿，弓右腿向前打四。
这个动作是正，一个右腿跟左腿是与肩同宽，是标准的真弓步，就是湖南东南角的真弓步，两手的高度抬右，两手的宽度与腿同宽。这是标准的正宫，这是数两手同时借钱，也就
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