文|孕育乖宝宝
不知道你有没有留意到，一般身高较高的人，手脚都会比较的大，而身材娇小的手脚也会相对娇小。不防好好观察一下篮球运动员，以及身边高大的人，他们基本都是大手大脚的，当然，也有小手小脚而长得高大的，或者大手大脚而长得矮小的，毕竟任何事情都没有绝对性的嘛。所以观察一下宝宝的手脚长度，基本就可以知道宝宝身高未来的发育情况了。
在宝宝八岁左右，脚就会基本发育成熟，而身高一般是脚部的7-8倍，而手部发育会比脚部发育相对晚一些。所以，基本上在宝宝八岁之后就基本可以准备预测到宝宝未来的身高哦。
那么如何让宝宝长得更高呢？注意一下几个方面：
1.睡眠
睡眠对宝宝的成长起着关键的作用，睡得越晚，身体内的生长激素分泌就会减少，长时间的晚睡晚起必定会影响到宝宝的身高发育的，而且长时间晚睡还会影响到智力发育，记忆神经元突触减少导致记忆力减弱。生长激素一般在晚上十点左右达到高峰，所以一般建议宝宝九点左右睡觉较为合适。
2.营养
在身高发育中，营养是个不可缺失的元素，要保证宝宝的营养要均衡，不能偏吃，水果、蔬菜、肉类都要吃，多给宝宝吃鱼肉有助于身高发育哦！但是要注意安全，免得鱼刺卡到喉咙了。在保证营养均衡的情况下，建议适当给宝宝补充一下维生素D还有钙，这样可以更有效地促进骨骼发育。
3.运动
适当运动不仅可以促进骨骼发育，还可以提高宝宝身体抵抗能力，令宝宝更加强壮。多做一下身体拉伸的运动，如：立定跳远，引起向上，原地抬腿跑，腿脚拉伸等，但不是所有的运动都适合哦，像什么举重啦，力量练习，这些不但不能促进身高发育，还可能有反效果哦，家长们注意了！
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