腰是支撑人体行走的重要部位，日常生活中，我们经常会因为做一些事情而扭腰。“闪腰”是一种急性腰扭伤，主要是由于腰部肌肉、韧带、筋膜等受到外力影响，突然过度拉扯导致的急性撕裂伤。那么突然一下闪到腰了怎么办？接下来为大家详细介绍。
腰部的损伤，一般人是不会太在意的，以为揉一揉就好了。其实不然，拉伤比较轻的时候可以这样做，但是如果拉伤比较严重的话，这并不能解决问题，如果不注意的话，可能会导致腰部的问题。
突然一下闪到腰了怎么办
突然一下闪到腰了怎么办？
如果扭伤只是腰痛，不会出现腿麻、腿部无力、腿疼、大小便失禁等症状，也不用担心腰间盘突出压迫神经。腰间盘突出压迫神经需要及时就医。
腰间盘压迫神经的问题解决后，大家第一件事就是躺下，用手轻轻地按摩疼痛部位。躺下是为了减轻身体站立时腰部的压力。
人们常说：伤筋动骨一百天，腰闪后需要卧床休息三天以上，腰扭伤如果不卧床休息，很可能会造成永久性的腰部损伤。那样的话，疼痛会一直困扰着我们，给大家的生活和工作带来很大的不便。与其躺在床上，还不如多躺几天。
突然一下闪到腰了怎么办
扭伤后需要进行冷敷，这样可以收缩毛细血管，减少肌肉损伤引起的出血。如果条件允许，可以使用冰袋进行冷敷，如果情况紧急又找不到冰袋，可以用毛巾或者塑料袋将冰块包起来，然后敷在伤口上。冷敷时间不宜过长，以免引起其他症状。
闪到腰后24小时内除了冷敷外，还要进行热敷。之前的冷敷主要是给毛细血管止血，现在热敷的主要作用是促进血液循环，活血化瘀。热敷和冷敷的顺序是不能乱的。如果颠倒了，就会导致扭伤部位肿胀，加重血管损伤。
突然一下闪到腰了怎么办
腰扭伤比较严重，需要药物治疗。一般情况下可以涂抹一些活血消肿的膏药，喷雾剂或者是贴一些跌打损伤的膏药。经过药物治疗和静养，相信用不了多久，就会痊愈。
突然一下闪到腰了怎么办？闪到腰后一定要注意防护，避免因防护不当造成的永久性腰部损伤。平时多做些腰部运动，活跃腰部肌肉，减少因重力而引起的腰部急性扭伤。腰不好，对工作生活影响很大，出现问题一定要及时治疗，不能因为小事就忽视。日积月累之下，一些小毛病往往会酿成大麻烦。不要忽视身体任何一处的异常，这是一种意识。
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