很多年前，无意中看一篇文章，才知道，水果大多都是凉性或者寒性的。所以阳虚体质人（手脚冰凉，怕冷为主要症状，特别冬天穿的比较多），一般中医专家，不建议这样人，多吃水果。
我就属于这种人—阳虚体质，脾胃虚寒。冬天尤甚，吃一点点凉的东西，都不舒服。
一点点也不吃，也不行啊。水果毕竟有营养，是其他食品不能替代的。而且，最主要的，人也馋啊，看着五颜六色、美丽可爱水果，不吃就心里痒痒啊，哈哈。
夏天还好一些，可以少吃一点水果。气温高，可以抵消一些水果凉性。
冬天可就不行了。比如这几天，南方气温骤降。本来就寒风刺骨，家里没有暖气，瑟瑟发抖，更不能吃凉性东西了。
二十年前，我还在北方。也没有人告诉我，水果可以蒸着吃。冬天来了，零下二十多度，我就是自己琢磨琢磨，突发奇想，把苹果上锅蒸十五分钟，和馒头一起蒸熟了。
哈哈哈，结果出人意料之外惊喜。哇塞，比水果罐头都好吃。而且，非常非常健康，不用放一粒糖不用放任何调料，自自然然味道，反而更清新爽口好吃。
苹果梨等等，蒸熟之后，更酸酸甜甜，口感极佳，还更容易消化吸收。非常适合中老年人与小孩食用，对不太喜欢吃水果的人，以及脾胃虚寒的人食用更佳。
近几年，才有营养专家写文章，说水果可以蒸着吃比较健康。
所以我常年吃蒸熟水果，已经成为一种习惯了。
不信，朋友们也可以试一试。
我是“在时光里捡拾散落珍珠”！
茫茫人海中，能与您相遇在此，也是不可多得缘分。所以心存感恩！
（最后感谢您的支持与鼓励）
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