叶酸对胎儿有什么好处?

叶酸属于维生素的一种,又称为蝶酰谷氨酸。妈妈坚持每天服用适量的叶酸可以有效预防胎儿畸形,促使重大体表畸形、先天性心脏病、先天性唇裂等疾病的发生率大大降低。

服用叶酸可以增强孕妇的抵抗力,降低肿瘤的发病几率,并且可以减轻孕期的妊娠反应,降低女性患高血压的可能,还能够减少孕妇自发性流产的可能。


孕妇可以一整个孕期都吃叶酸吗(孕期还要继续吃叶酸吗)(1)

根据《中国居民膳食营养素摄入指南》中建议对于备孕期的准妈妈,每人每天建议补充400ug的叶酸。而孕妇,整个孕期建议补充每天600ug的叶酸,在哺乳期建议补充每天550ug的叶酸。

也就是说,叶酸需要从备孕前3个月开始补充持续到哺乳期结束。

对于成年女性来说,中国营养学会给出的叶酸的可耐受最高摄入量为1000ug,也就是说,就算补充叶酸,也不建议超过1000ug每天。

孕妇可以一整个孕期都吃叶酸吗(孕期还要继续吃叶酸吗)(2)

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