1913年在国际精神分析大会上，瑞士著名心理学家卡尔荣格，首次提出内倾和外倾两种态度类型。经过进一步的研究，荣格在1921年出版《心理类型学》，将人的性格类型从三个维度进行了区分，即外倾——内倾、感觉——直觉、思考——情感。
在荣格心理类型理论的基础上，美国心理学家布里格斯和和女儿迈尔斯，根据长期观察和研究，从采取行动的方式上，提出了第四个维度，即：判断——知觉。最终，形成了MBTI性格类型理论，全称Myers-Briggs Type Indicator，成为世界范围内通用的性格测试的理论基础。
MBTI性格理论，有着科学的实证基础，遵循着人类神经活动的基本规律。它从心理能量的来源、认知问题的角度、决策判断的方式、采取行动的方式，四个维度，进行了合理的区分。正好对应着神经活动中的获取能量-接受信息-加工信息-输出信息的活动路径。
①从心理能量的来源上，分成外向型和内向型。
（E）外向的人，善于沟通表达，急切渴望传达自己的想法，不善于倾听，能够通过和别人的交流获得能量。
（I）内向的人，显得不怎么合群，却是很好的倾诉对象，能够在安静的环境中获得能量。
②从认知问题的角度上，或者说是从注意力的指向上，分成感觉型和直觉性。
（S）感觉型的人，通过人体的感官来获取信息，更看重眼前的事情。
（N）直觉型的人，注重思考事物背后的意义，看到联系和内涵，更加关注与未来。
③从做出决策的方式上，分成思考型和情感型。
（T）思考型的人，注重逻辑，遵循公平公正的原则，决策时常是基于规则，而不是人情。
（F）情感型的人，以人为中心，以价值为基础。
④从采取行动的方式，或者说是从行事风格上看，分成判断型和知觉型。
（J）判断型的人，做事有计划，有条理，态度严谨，喜欢按照制定好的计划，开展行动，加以实施。
（P）知觉型的人，生活随性，自由、灵活，不喜欢被计划束缚，环境的适应性更强。
MBTI用四个维度，构成了人们整个活动的心理过程。每个维度有两个极端，个体呈现出偏向于哪一端的偏好。在4个维度上便形成了8种性格偏好，每个偏好用一个字母表示。这些字母进行不同的排列组合，便形成了16种不同的性格类型。
测量性格的类型，通常有三种方式，分别是：概念解释、标准化量表、投射分析。
概念解释，就是把性格的类型讲清楚，而后对照其中的特征，评估自己属于哪一个类型。
标准化量表，就是通过一系列问题的回答，进行判断，这个通常信效度不好，因为我们都会有意无意地掩饰自己的性格，想要呈现别人希望我们呈现的特质，而不是没有伪装的真实自我。
投射分析，就是通过一些问题，侧面分析出性格类型，在咨询中，通常采用这种方式，更简单，更直接，也更有效。
下面，我们将针对每一组性格类型，分别从这三个方面，看看如何进行测量的操作。
同时，我们还应该了解，我们讲性格类型，在每一个维度上，都是指的偏好，而非完全就是极端。因此，在程度上，也有不同，测量时，可以根据自己的清晰程度，在坐标横轴上，标出自己的位置。
3、外向E——内向I第一个维度是外向和内向，依据的是获得和发泄心理能量的方向，以及个体与外界相互作用的程度。
MBTI性格测试中，有一个“判左原则”，当你不知道自己是内向还是外向，感觉好像都有的时候，判定为外向。因为外向的人总有恐惧的时候，让自己显得好像是内向；而内向的人，很难去奔放地展示自我。
【概念解释】
【量表式测量】
下列这些表现，哪些更符合最自然，最真实的你？
【投射分析】
我们会设定一个场景，根据自己在这个场景中的表现，看看自己的性格是外向，还是内向。
假如要去参加一个毕业十年的同学聚会，看下下面的情况中，你将做出何种反应？
①接到通知后，你是呼朋引伴，和其他同学热热闹闹地结伴前往，还是自己独自赴约？
②达到聚会地点之后，你是只找自己熟悉的人聊天，还是和大多数人都会友好地打招呼？
③聚会的过程中，你是兴致盎然地主动参与，还是被动地跟着参与其中？
④假如这些活动，从早上持续到晚上，你是一直都兴致很高，还是到下午时就已经感到很疲惫了？
⑤回到家之后，天已经很晚，你是洗洗就睡了，还是很兴奋地在新建的朋友群中畅谈不止？
根据这些问题的反馈，我们可以很容易看到一个人的性格偏好。
4、感觉（S）——直觉（N）第二个维度是感觉和直觉，依据的是个体在收集信息时，注意力的指向，以及个人接受信息的方式。
【概念解释】
【量表式测量】
【投射分析】
通常采用完成句子的方式，进行投射分析。
把下面的句子补充完整，看看你会怎么填写。我们可以把草原换成大海、天空、水杯、电脑等等，都是可以的。
草原是——
草原是——
草原是——
草原是——
草原是——
我们只要看前三个句子就可以，因为前面的才是你真实的想法。如果你填写的，都是形容词，都是感觉器官能够感受到的，比如绿色的、一望无际的、美丽的，等等，表明是感觉型的。
如果你填写的，都是关于意义的词汇，比如草原是母亲，草原是我们的故乡，草原是承载着希望的，草原是文明的摇篮等，说明你是直觉型的。
5、思考T——情感F第三个维度是思考和情感，依据的是做决定或者下结论的方式。
【概念解释】
【量表式测量】
下列这些表现，哪些更符合最自然、最真实的你？
【投射分析法】
想象一下，你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。看看下面的描述，你倾向于选谁？
①B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力去打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。
而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续读书。
②对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级的学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得了年度奖金。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。
所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现做出来。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然，相信所有的人都会毫无异议地同意A获得这个荣誉。
6、判断J——知觉P第四个维度是判断和知觉，依据的是个体完成任务采取的行动方式，以及个人喜好的生活方式。
如果你发现有人家里收拾得干净整洁，井然有序，说明具备判断型的特质。如果家里混乱，东西没有固定的摆放位置，这就是典型的知觉型的特征。
判断型的人，做事比较果断，买衣服时也不会拖泥带水，看中了就会买。知觉型的人，可能逛了几天商场，还决定不了买什么东西。
【概念解释】
【量表式测量】
下列这些表现，哪些更符合最自然、最真实的你？
【投射分析法】
我们可以用一个问题进行判断，
问题：上小学的时候，你的暑假作业是如何完成的？
如果你是制定好计划，每天都在完成规定的任务后，才出去玩，说明是判断型。
如果你根本没计划，先是让自己玩嗨了，收假的最后几天才去加班加点做作业，说明是知觉型。
判断型的人，最好在第一时间做好自己要做的事情，这样可以让自己摆脱焦虑。
知觉型的人，也不必为自己没有计划而苦恼，因为这是你的性格使然，随性自在，也可以是一种生活的方式。
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