心理健康的重要性心理健康是指一种持续的心理过程,即个体在成长和发展过程中形成和发展的心理品质(包括智力、能力、人格)和健康水平。它是一个复杂的心理状态系统;是个体生理成熟与适应环境的中间产物。
心理健康的标准心理健康标准是评价一个人是否处于良好状态的尺度。我国《中国公民的健康权利公约》、《中国精神障碍分类与诊断标准》及美国精神病学会制定的DSM-IV关于正常人的定义均将心理健康的定义为:
(1)具有充分的自我安全感;
(2)能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
(3)在生活中能保持与现实环境相适应的独立性和自主性;
(4)在不违背社会规范的情况下,能够恰当地满足个人的基本需求。
影响心理健康的因素心理健康的状况不仅会受到个人主观方面的影响,也会受到客观方面的一些因素的影响。这些影响因素有:
(1)家庭生活条件的好坏以及父母对儿童教育方式的选择等都会影响到孩子的情绪和行为的发展。如父母经常吵架会影响孩子性格的和谐发展、亲子关系不和会影响到孩子的学习兴趣等等。所以家长要给孩子营造良好的家庭环境来保证他们有一个良好的心态去应对一切困难或问题!
(2)社会文化环境会对一个人的个性形成产生重要影响的,如果生活在开放民主的家庭里则有利于孩子个性的健康发展。
(3)学校的教育环境和教师的教育方法也会对孩子造成一定的影响!
(4)个人所受教育的程度也会对其心理问题产生很大的影响。
(5)个人的身体情况也是决定其心理健康的重要因素之一!
如何判断自己是不是一个拥有良好心理素质的人?我们可以通过以下几方面来判断自己的心理素质是否正常
1，是否有足够的自信?
2，能否保持积极乐观的态度?
3，是否能正确认识自己和他人?
4，是否能恰当处理生活中出现的各种矛盾冲突和心理冲突
5，是否具有承受一定压力的能力?
6，是否有较强的意志力和坚韧不拔的精神?
7，是否会选择合适的宣泄方式,以缓解压力和消除烦恼
8，能否主动进行自我调节。
本文由小白知识基地原创，欢迎关注，带你一起长知识！
,
