作者：黄扬名（认知心理学家、台湾辅仁大学心理学系副教授）
编辑：贾方方
出品：婚姻与家庭杂志
前几天看到一则新闻，说的是老公因为觉得儿子太帅了，以为不可能是自己的亲生骨肉，所以瞒着老婆做了亲子鉴定，而且做了不止一次。然而，4次检测结果都显示儿子就是他亲生的。
这让我想到演化心理学中的一个说法：为什么母爱比父爱强烈？因为母亲可以非常确定后代就是自己的骨肉，父亲却不那么笃定。
虽然在很多文学和影视作品中，经常描绘的都是女人对关系如何充满不安全感，而男人似乎并不那么在乎。但在真实的关系中，我并不觉得男人真的比女人更有安全感。
之所以会觉得女人有比较强的不安全感，可能是因为女人更愿意谈论自己的亲密关系，特别是当关系出问题的时候，女人也比较愿意寻求帮助。
反观男人，我们不太希望这些事被别人知道，就算真有问题，也不会和任何人说。说白了，很多男人不过是在自欺欺人，明明感觉到了问题所在，却视而不见，骗自己没有这回事，不要想太多，觉得只要不去想，关系就不存在任何问题。
此外，在比较多的关系中，男性相对更强势些，可能因为收入比较高，也可能因为社会的刻板印象等，所以，他们并不会觉得没有安全感。但是，如果这些因素不存在了，他们的安全感也会随之减弱。
对此，我的一位男性朋友特别有感触。他老婆是一家企业的CEO，而他只是企业的高管。虽然老婆从来没有看低他，但只要两个人意见不合或发生冲突，他就会觉得老婆瞧不起自己。也因此，他始终对两个人的婚姻特别没有安全感。
既然男人和女人一样，都可能在关系中有不安全感，那我们该怎么做才能消除不安全感呢？
对彼此坦诚是解决这个问题的根本。如果在关系中，你能够让对方时刻了解自己的状态，彼此间也就少了猜忌，安全感自然也就建立起来了。
不过，坦诚是一件需要练习的事情。我觉得自己比较幸运，因为老婆也是学心理学的，我们都比较能够对事不对人，能够更加理性地谈论两个人面临的一些困境。如果你觉得另一半不太能理性面对，那么我建议你可以稍微包装一下自己的表达方式，不要那么赤裸裸地把心里话说出来。
比如你觉得老公在自己身上花的心思不够，让你觉得自己没有被爱。那么，你可以试着撒个娇，表示希望他可以抽空陪你做点儿事情。在陪伴的过程中，你还可以进一步表达自己很喜欢有他陪的感觉，觉得自己是被爱着的。
这一点对女人来对相对容易些，对男人来说会艰难很多。很多男人不会表达，一方面担心自己讲出来之后会有不好的后果，另一方面觉得不讲也没关系，日子还过得去。一次两次没关系，时间久了，迟早会威胁到两个人的关系。
这时候，女人可以更主动些，比如时不时问问另一半，觉得两个人最近的关系是比之前好、和之前差不多，还是比之前差，聊聊为什么会有这样的感觉。一回生二回熟，养成习惯后，很多藏在心里的话也就能讲出来了。
这种坦诚不仅限于幸福的时刻，在关系出现问题时也同样适用。比如你发现自己对另一半少了热情，或是，另一半对自己少了热情，都是可以谈的。两个人在一起过日子，难免会遇上一些起起伏伏，重要的是彼此可以一起面对，而不是在陷入低潮时选择逃避。很多关系崩盘都是从小事开始的，如果在那时就想办法面对，就不至于发展到无法收拾的地步。
最后，我想提醒大家，要让双方对一段关系都有安全感是相当不容易的。
两个人不会因为结了婚、生了孩子，就自动有了安全感。双方必须一起努力，关系才能更长久。
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