对于成年人来说，性生活是非常重要的一部分，合理安排性生活对身体健康也有诸多好处，并且还能增加夫妻之间的感情。
如果长期没有性生活就可能导致身体健康受到很多危害。那么，你知道长期没有性生活到底会有什么危害？
现在网上流传出：长期没有性生活会导致头痛、失眠、脱发、皮肤变差……这种极不友好的说法。
不提证据说结论，都是「耍流氓」。
长期没有性生活，到底会怎么样？
“女性篇”
阴道会更紧致吗？
美得你。
性生活不会导致阴道松弛，真正的影响因素是年龄和怀孕。难道一辈子不啪啪啪，一辈子都不会变松吗？
对年轻的健康女性而言，长期不啪啪啪，阴道不会有什么变化；而对更年期女性来说，长期没有性生活倒反而可能让阴道萎缩得更快。
女性进入更年期以后，雌激素水平减退，阴道壁中的胶原纤维、弹性纤维和平滑肌均发生退行性变。
一些研究发现，对于更年期或绝经期妇女，规律的性行为可增加盆腔器官血液供应，防止阴道萎缩。
与性生活频率较低的绝经期女性相比，频率较高的女性阴道萎缩的比例更低。
“男性篇”
精液会凝固？
真不知道是谁开了这么大的脑洞……
如果你没有啪啪啪，也坚持不肯用手，精子的结局只有两个——1、自己跑出来；2、孤独终老。
每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子，累积到一定程度就决堤而出。
即便这些陈年老精没有排出体外，它们也会自然老化、死亡，最后被周围的细胞“吃掉”，重新成为你的一部分。
而且你别忘了，精液中90%以上的成分都是水啊，这要怎么凝固呢？细思极恐……
硬度下降甚至......
有观点认为，长期没有性生活男性患勃起功能障碍的风险会增加。
不嫌事大的《美国医学杂志》更是发表了一篇研究：表明性生活频率较低的男性患勃起功能障碍的几率是那些有规律性生活男性的2倍。
难道真是「越不用，越没用」吗？
先别急，根据现有的资料，我们只能认为性生活频率低与勃起功能障碍有关联性，但因果性尚不清楚。
我们也可以理解为，正是因为自己「不行」，啪啪啪的意愿和频率才低啊。
而且该研究中研究对象年龄均在55～75岁之间，30%以上都有伴心血管疾病，这同样是影响勃起的因素之一。
导致前列腺癌？
为什么男性这边的说法一个比一个严重……
一些观点认为，腺体细胞与其分泌物的慢性接触可能会导致癌变，如果能有规律地排出精液，同时让新的细胞生成，有助于阻止可能转为恶性肿瘤的老化细胞积聚，降低前列腺癌的风险。
但是，为了似乎有可能降低这一风险，你需要的可不只是“小撸怡情”。
更更更严重的说法是：
“男女篇”
长期不啪啪啪的话，寿命都会受影响！
《英国医学杂志》上的一项研究通过10年的随访结果发现，性高潮的频率和心血管疾病导致的死率呈负相关。一周有两次性高潮的人群的死亡几率仅为每月少于一次人群的一半。
接下来该怎么做你懂得……
怎么判断性生活是否适度？
研究发现，性生活的最佳频率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。
就是说：30~40岁的人，每20天7次（3天1次）； 40~50岁的人，每30天6次（5天1次）； 50~60岁的人，每40天5次（8天1次）。
性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰，即为适度。如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。
否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。
所以说，与其担心这些有的没的，倒不如改变自己生活状态，有加倍热情去迎接你的另一半到来。
你可以坚守自己诚实的手陪伴左右，也可以用真诚的心去等候他/她出现。
但无论选择何种方式，前提都需你去注意卫生，量力而行。
不过嘛，即便退一万步，都这么多年过去，你还不是一个人，吃好喝好身体棒棒吗？
本文来源 安徽卫视《健康大问诊》，部分图片来源网络，如图片侵权，请及时联系我们删除，谢谢
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