不吃晚餐减肥会导致便秘吗（不吃晚餐减能不能便秘）

不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降，引发肠胃慢性疾病等在这里还要大家注意一点，很多人早餐和中餐吃得很克制，然后晚餐不吃，这样每天摄入的热量还不够基础代谢，是会越减越肥的，下面我们就来说一说关于不吃晚餐减肥会导致便秘吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

不吃晚餐减肥会导致便秘吗

不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降，引发肠胃慢性疾病等。在这里还要大家注意一点，很多人早餐和中餐吃得很克制，然后晚餐不吃，这样每天摄入的热量还不够基础代谢，是会越减越肥的。

1.多走动加快肠部蠕动，饭后休息半个小时后，可以在家附近走动30分钟左右。

每餐少不了一大盘蔬菜，要说起蔬菜的好，那可是三天三夜都说不完。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，还有纤维素。对人体真是大有益处。