对于很多女性来说，他们都喜欢比较精致的小脸，觉得这样会更加的漂亮，如果脸部轮廓比较大的话，会让人觉得看上去比较的丰满，比较的臃肿，所以很多人会想一些方法进行瘦脸，其实如果我们注意一天的饮食，制定一个合理的饮食计划表的话，就能帮我们完美的收敛。
8:00 2分钟小动作唤醒脸蛋
爱睡懒觉的MM们，是不是早上起床时也是处在迷迷糊糊的状态中。先躺在床上做2分钟的按摩，把脑袋瓜子和睡肿的脸蛋统统都唤醒，立刻变得神清气爽吧。
step1 将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10秒钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
step2 闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作，每侧可重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
10:00 工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水
乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果，而薏仁含有丰富的纤维质，具有利水的功效，两者都是去水肿的好东东。
工作间隙和乌龙茶或薏仁水，只要简单的泡水喝酒可以拥有窈窕和健康，真的很棒哦。
13:00 午餐做做瘦脸操
step1 坐姿，将腰背挺直，闭上眼睛，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。
step2 将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。
step3 像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
17:30 水果、酸奶赶走“婴儿肥”
结束了一天的工作，回家好好准备一些水果来犒劳自己。水果王国中颇具排毒功能的菠萝、草莓加上一杯美味的酸奶，既能消水肿又可美容。
22:00 心护理&自制薏仁面膜晚间呵护
忙了一天，快给肌肤做个精心的护理吧。每个星期使用2-3次薏仁面膜，不仅能紧致，美白肌肤，还能够消除水肿，舒缓疲劳感。
小编推荐：自制薏仁面膜
材料：荷叶1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。
做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮月2分钟，煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。
23:00 睡神功，避免脸肿
终于要睡觉了，但要追求小脸的MM绝不可放松警惕哦，向右侧卧、双腿弯曲，这是最佳的睡姿哦。
看来要想成功的瘦脸，还是要注意很多的方面的，在什么样的时间应该吃什么，喝什么，做什么，都是要引起一定的注意的，所以要想更好的达到瘦脸的效果的话，一定要注意自己平时的一些饮食，同时要注意自己的一些生活习惯。
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