便血，是日常常见的肛肠科疾病之一，顾名思义，即是大便带血，或直接血便。因出血的位置、出血量与血液在肠道停留的时间而呈现出鲜红、暗红或柏油样。一般常见于消化道出血，特别是直肠与结肠出血。那么，便血的原因有哪些？
一、便血原因有哪些？
1、鲜红血便。血液颜色鲜红，即时出血便，多发于近肛门部位，便是此类血便的特点，一般这些离开血管后的血液没多久，颜色就会由紫红、暗红，到最终凝结成血块。这种多发于痔疮，在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血，持续或周期性发作，如果不及时治疗，会导致人体的贫血。
2、暗黑血便。暗黑血便一般是消化道疾病引起的，因血液在肠道内待的时间较长，一般来说，人体消化道出血，常见于胃溃疡。
3、脓血或粘液血便。血液颜色暗红，出血量少，便是此类便血的特点，这也是比较严重的肛肠疾病的前兆。一般来说，粪便中带有脓液、血液，可能患有直肠结肠的炎症或者肿瘤几率较大。总之，一旦出现这种情况，身体健康已经受到严重威胁，必须及时就医。
4、隐血便。有时候量小的出血并不会引起粪便颜色的改变，但检测时可检测出血的存在，所有的消化道出血均可引起隐血便。
二、如何预防便血？
1、清淡饮食。平时应该注意饮食卫生，避免病从口入，以及少吃或不吃难以消化的食物，以防加重肠胃负担从而引发病情，如辛辣、油腻、海鲜、煎炸类食物等。另外，除多饮水外，日常生活中我们可以选择摄入一些润肠通便类食物。
2、生活作息。良好的休息、充足的睡眠是预防便血的一大条件，可以减少精神和体力上的压力，每天定时定量排便可以降低便血的概率。另外，随着手机的不断占据人们生活的时间，上厕所玩手机成为大部分人的选择，但排便最佳时间是3-5分钟，而玩手机则会增加如厕的时间，从而引发便秘的风险。
3、适当运动。便秘一般发生在久坐或久站人群，所以应该尽量避免久坐或久站，可以选择做一些提肛运动，以及过一段时间换一个体位，以减少久坐或久站给体内带来的危害。
4、注重卫生。肛门的卫生关系到肠道的健康，因为肛门处受细菌的感染会导致肠道疾病的发生概率，所以每天坚持坐浴，便前便后坐浴熏蒸以达到清洁效果。
日常生活中由于很多种情况都会导致便血，所以出现便血的时候，首先要查明病因，以免发生误诊，使病情恶化。其次，应该平时养成良好的生活习惯，降低便血的风险。最后，即便遇上便血的情况，我们应该以正确的心态来对待它。
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