瘦小腿的动作（瘦小腿的办法）

侧卧抬腿：右侧卧，右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地；，下面我们就来说一说关于瘦小腿的动作?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

瘦小腿的动作

侧卧抬腿：右侧卧，右肘及左手掌支撑起上体，右小腿弯曲，左腿伸直触地；

俯卧屈小腿：俯卧，双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度；

坐姿抬腿：坐姿，双手体后支撑，双腿向前伸直并拢向外延伸；

坐姿勾脚：坐姿，双手体后支撑，双腿并拢伸直脚掌回勾。