减肥这个词已经是我第n百次提过的，减肥都快成我的代言词了，大家别笑话我啊，因为对于一个吃货来说，减肥是真的太难了。在减肥这条路上有太多的阻碍了，想要真正实施起来是真的好难，而且异常的痛苦。我自己就亲身体验过。
我是属于易胖体质的，就是喝白开水都能长胖的那种，以前读高中的时候，学习压力太大，又熬夜的，饮食又不规律，一个高三就胖了15斤。考完高考又开始放纵自己，没了压力，也照样熬夜，天天在家睡觉刷剧，朋友一个电话又跑出去吃夜宵。那段时间简直就是猪一般的生活，吃了睡，睡了吃。体重那是蹭蹭蹭往上涨。体重最高的时候飙升到140。上了大学后才发现长胖了有许多烦恼，买不到合适自己的衣服，自己也会成为别人口中的胖子。我身高168，但是这个体重显得自己很矮。有的时候还有点自卑，不敢在群体里大声说话，怕自己成为议论的焦点。每次都是小心翼翼的做自己的事，那段时候也是最黑暗的时期。 是
减肥的道路上最大的阻碍就是自己，自己太馋了，看到好吃的就停不下来，而且那时候又懒，不爱运动。后来听别人说什么减肥药有用，花了巨资吃了几个疗程，啥用也没有。后来又去定了什么减肥餐，也没有什么用。最搞笑的是和一个博主学习什么减肥三餐，早上一个鸡蛋苹果，中午吃玉米和无盐青菜，晚上不吃。坚持了个把星期，差点把自己送进医院。一个吃货一天进的食分成了一个星期的量，整个身体就受不了。就开始出现头晕，贫血症状。体重虽然是轻了几斤，但是身体状态一点也不好。后来就再也不敢这么吃了。
真正想让自己瘦下来的原因是因为我考上了研究生，想让自己变得更好，更美，更自信。也是为了方便找对象。一开始是制定了一个短期目标，一个月瘦5斤，制定了目标后就开始实施计划，在网上买了呼啦圈，跳绳的绳子，还有甩手的摆轮。每天都按着计划去进行，每天早上起来跑25分钟，不管慢跑还是快跑就跑25分钟，休息一会就跳绳300个，这是早上的运动量，晚上饭后休息半小时，就开始走路运动，每天看着步数走，超过20000步就行。剩下的跳绳700个，每天规定跳绳1000个，不管早上跳多少个，剩下的就晚上跳完。每天除了锻炼，饮食也很重要，减肥期间最主要的是就是戒油戒盐，这不是不吃啊，是不吃那种油腻的含盐量高的，比如烧烤，火锅类的，还有就是一定要戒糖，比如那种奶茶，面包之类的。早上正常吃，中午正常吃，晚上正常吃，唯一不同的是少吃多餐。记住一句话:管住嘴，迈开腿，管住嘴，迈开腿，管住嘴，迈开腿。重要的事情说三遍，坚持运动，少吃多餐。真的很有用。我坚持了一个月瘦了9斤，后来坚持了半年瘦了30斤，又回到了几年前的重量，我目前体重是114斤，虽然也是很重，但是也在坚持锻炼。
今天想跟大家分享一下我的减肥经历就是想让那些跟我一样在减肥路上的姐妹们，不要为了减肥伤害自己的身体。要健康减肥，才能健康美。希望大家都能健康又快乐。
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