一般来说，繁衍后代都有最佳年龄，女人的最佳生育年龄：专家推荐的是在25-30岁之间，因为这个时候女性自身的身体发育也已经比较成熟了，身体各方面的条件比较适合受孕做妈妈。这个时候从身体机能上考虑，出现糖尿病、高血压、高血脂、合并基础代谢病的风险相对的少，身体也处于代谢比较旺盛的时期，卵子的质量也比较好，也就是比较适合怀孕。这个年龄的卵子质量比较好，不容易出现流产、染色体畸形等风险。
女性的生殖能力取决于卵巢的卵子数量和卵子质量。女性一生中排卵是有定数的，一般是400-500个。随着年龄增加，卵子数量逐渐减少，卵巢功能逐渐减退，35岁以后不孕率是33%，40岁以后不孕率是50%，因此，女性最佳受孕年龄是25岁到30岁之间。
男性的最佳生育年龄是在25-35岁之间，这期间男性体质强壮、心理成熟，会顾家爱老婆爱孩子，而且男性精子生精能力也旺盛，所以是最佳的生育年龄。
所谓最佳，只是概率上的“最佳”。不是说不在这个年龄段生育，就意味着孩子会出现什么问题，也不意味着在这个年龄段生育，就能保证你的生育过程特别顺利。对于个体来说，概率是没有意义的，概率只有在做决策的时候，用来做比较时候才能体现它的价值。
许多人认为，现在有辅助生育技术，如试管婴儿和人工授精，什么时候想生就什么时候生，这种理念是错误的。因为不管什么技术都要取决于女性卵子质量，年龄越大，卵子质量越差，卵泡数量越少，受孕机会越低。即使受孕，流产率也较高，所以妇女不要错过最佳时期，影响生育。
尽管是概率问题，但是关于最佳生育年龄的说法还是靠谱的。
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