生活中患有心律失常的人不在少数，短期的心律失常并不会对身体造成实质性的危害，但如果得不到有效的治疗，则会使身体健康受到威胁，更容易受到伤害的则是心脏，比如引发心房纤颤、心力衰竭等等，因此心律失常患者要学会进行自我保护，只有这样才能够缩短康复的时间，避免心脏以及其他器官受到危害。
1、 远离诱发因素
远离诱发因素，能够降低发病几率，也能够使药效变得更好。因此一旦确诊为心律失常，平时则要远离诱发因素，比如大量抽烟、大量喝酒、过度劳累、情绪激动、消化不良、感冒发烧、饮食不当等等，这些因素都会对心率造成影响，使心率加快或者减慢，对病情的控制产生不利的影响。
2、 保持情绪稳定
如果经常处于紧张或者抑郁的情绪当中，心率失常的发生几率则会有所提高，因此患者在平时的生活当中要保持平稳的情绪，不论遇到任何事情，都不要出现过喜、过悲以及过怒的情绪，建议患者不要看紧张刺激的电视剧以及球赛。
3、 进行监测
只有一部分心律失常患者在发病之前会有前兆，其余患者则会在毫无征兆的情况下发病，因此心律失常患者平时要定期进行自我监测，以便及时的了解病情，除此之外还要定期做复查，检查的项目有心电图，电解质，肝功能，甲功能等等，这样能够根据病情的发展，快速的采取措施，减少疾病的复发几率。
4、 控制合并症
有些心律失常患者同时患有高血压、高血脂、糖尿病、风湿等疾病，此时要积极地治疗并发症，使各项指标维持在正常的范围之内，降低心律失常的发生几率，这样一来，其他心血管疾病的发生几率也会降低。
5、 掌握有效的急救方法
心律失常患者要找到合理有效的急救方法，比如阵发性室上性心动过速，患者在发作之后，要利用刺激咽喉的方法使自己出现恶心呕吐的情况，这样可以刺激迷走神经，使心率减慢。心房纤颤患者则可以通过及时休息和口服安定片的方法，避免心律失常复发。
6、 养成良好的饮食习惯
心律失常患者还要养成良好的饮食习惯，要避免暴饮暴食，而且要健康饮食。暴饮暴食会使大量的食物在短时间内涌入胃部，使大量的血液流到胃部帮助消化，导致心脏因缺血而心率加快。心脏的正常运行也需要丰富的营养做支持，因此心律失常患者平时的饮食要尽量丰富一些，建议多吃容易消化而且营养丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。
温馨提示
除了要注意日常护理之外，心律失常患者还要积极进行治疗，现如今有多种抗心律失常药物可以供患者选择，但其中有些药物却会在改善心律失常症状的同时引发新的心律失常，因此患者要在医生的指导下合理使用药物。
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