六种水果对便秘有好处(让你轻松远离便秘)(1)

六种水果对便秘有好处(让你轻松远离便秘)(2)

六种水果对便秘有好处(让你轻松远离便秘)(3)

六种水果,让你轻松远离便秘

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作者:了然


便秘,是一个让很多人都不愿意提及的问题,也是让很多人都感到困扰的问题。

六种水果对便秘有好处(让你轻松远离便秘)(4)

因为便秘不仅会让你的身体感觉到不适,出现肠炎等问题,长时间的毒素堆积,无法排出体外,还会产生色斑,我想这是每一位女性都担心的一个问题,最严重的是如果这种情况长时间得不到改善,肠道上附着的毒素很可能会引起肠癌。

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听到这里,很多人也只是无奈,怎么办,药也吃了,偏方也试了,就是不管用。

其实,治疗便秘要从生活中的点滴入手,仅仅依靠药物不仅治标不治本,还会影响自身的身体健康,而导致便秘的众多原因当中,饮食占了很大的一部分责任。

总是喜欢吃一些油腻的食物,肠道又怎么会健康,又怎么会不便秘呢?

因此,想要改善这种情况,不妨从饮食上入手,吃这些水果,让你远离便秘吧!

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柚子

很多人只知道柚子可以祛火,不仅如此,它还可以降血脂、降血脂,帮助我们减肥,同时,还可以润肠通便,适量食用,并且坚持下去,可以改善便秘的情况。

六种水果对便秘有好处(让你轻松远离便秘)(7)

香蕉

要说缓解便秘最好的帮手,人们肯定会说是香蕉。没错,香蕉有解酒降压的作用,同时也可以润肠通便。

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苹果

要想健康,苹果是一定要吃的,如果经常关注一些养生知识,或是注重身体健康的人都知道,每天一个苹果是必不可少的,苹果中含有大量的有机酸,可以起到通便的功效,逐步缓解便秘的情况。

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柑橘

柑橘中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,逐步解决便秘的情况,除此以外,它也可以降血脂、降血脂。

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草莓

别看草莓长的漂亮,它的功效还不少呢!草莓中含有大量的果胶、维生素,不仅可以润肺生津,当然也可以通便润肠。

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很多人对于梨的了解仍然只是润肺止咳,其实它的作用远不止如此,它还可以缓解便秘哟!

便秘,一个让人尴尬而又无法避免的话题,其实多吃这些水果就可以让你告别这种尴尬。预防胜于治疗,如此常见的水果,还不赶快吃起来!


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