膝关节炎,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多发于中老年人群,其症状多表现为膝关节肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现为膝关节肿胀、弹响、积液等,如不及时治疗,则会引起关节畸形、残废。膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、膝关节游离体、膝内翻、膝外翻等关节疾病。属于中医的“骨痹”等范畴。

退行性膝关节炎为什么会痛(常见疼痛之单穴止痛系列)(1)

取穴:

1.尺泽

定位: 微屈肘,肘横纹中,肱二头肌键桡侧凹陷处。

退行性膝关节炎为什么会痛(常见疼痛之单穴止痛系列)(2)

快速取穴:手掌向上,肘部稍微弯曲。用示指沿肘横纹从外侧向内侧触摸,在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱(肱二头肌腱),靠这条大筋的外侧肘弯横纹上凹陷处,按压有酸胀感,即为此穴。

2.曲池

定位:屈肘,当肘横纹外端凹陷处,当尺泽与肱骨外上髁连线之中点。

退行性膝关节炎为什么会痛(常见疼痛之单穴止痛系列)(3)

快速取穴:屈肘成直角(形如拱手作揖),肘弯横纹尽头处即为此穴。

3.内关

定位: 腕横纹上二寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

退行性膝关节炎为什么会痛(常见疼痛之单穴止痛系列)(4)

快速取穴:伸臂仰掌,微屈腕握拳,从腕横纹向上3横指,在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱(手臂内侧可触摸到两条索状筋,握拳用力屈腕时明显可见)之间的凹陷中,按压有酸胀感处即为此穴。

4.膝眼

定位:屈膝,在髌骨下缘,髌韧带两侧凹陷中。

退行性膝关节炎为什么会痛(常见疼痛之单穴止痛系列)(5)

快速取穴:下肢用力蹬直时,位于膝盖下面内外边均可见一凹陷,两侧的凹陷中,按压有酸胀感处即为此穴。

操作:

膝内侧痛选尺泽,膝外侧痛选曲池,年龄大,心血不足选内关,对天气敏感选膝眼。远端取穴一般健侧取穴,同时活动患肢;膝眼常做温针灸。

注意事项:

1.膝关节肿痛严重者,应注意休息,避免超负荷的活动与劳动,以免加重损伤;

2.肥胖患者应科学合理地减肥,以减轻膝关节的受累;

3.加强膝关节功能锻炼,如关节屈伸、内外旋活动,以改善膝关节的活动范围,以及加强股四头肌的力量;

4.注意保暖、防寒、防潮湿。

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