最近感觉一下掉进“冰窟窿”
除了冷，还是冷
这时有的小伙伴肯定更加煎熬
因为一到这时候手脚就反复瘙痒和疼痛
没错，手脚上又长冻疮了
冻疮长在手上，变成“萝卜手”
冻疮长在脸上，变成“苹果脸”
光听名字觉得还挺可爱
但是当你真正有了冻疮
就知道这东西不仅不可爱，还十分折磨人！
那么
冻疮是如何引起的，该如何预防呢？
今天就带你认识
对你“冻”手“冻”脚的冻疮~
冻疮是如何引起的？
冻疮，也称非冻结性冷伤，是冬季常见的一种皮肤疾病。
主要由于寒冷低温、环境潮湿等因素侵袭，引起局部皮肤产生的一种炎症损害。
当皮肤处于寒冷（0～10℃）、冷暖急变或潮湿的环境时，引发局部小动脉强烈收缩。
久而久之，动脉血管出现麻痹继而扩张，造成静脉回流受阻而产生淤血，引起局部血液循环不良而诱发冻疮。
冻疮的的表现与影响
冻疮常见于初冬、早春季节，在儿童、妇女、贫血、肥胖、糖尿病、手足多汗潮湿及长期户外低温下工作等人群中多见。
容易发生在手指、手背、脚趾、足跟、耳廓、鼻子等部位，局部表现为发红、肿胀、瘙痒、疼痛等，严重时可出现水疱、溃疡、继发感染等。
发生冻疮怎么办？
冻疮一旦发生
治疗的关键是摆脱湿冷环境
保持冻疮局部温暖和干燥
否则治疗难以奏效
即使一时好了也容易复发
所以发生冻疮后
可以参考下面的方法进行治疗
↓↓↓
1. 注意局部保暖、干燥，受冻部位不宜立即烘烤和用热水浸泡，同时加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，治疗贫血及其他消耗性疾病。
2. 皮损未破溃者，可外用10%樟脑醑、10%樟脑软膏、冻疮膏或蜂蜜猪油软膏（70%蜂蜜和30%猪油）。温水浸泡后搽药，反复揉擦，效果较佳。
已破溃者，先用生理盐水清洗创面，再用5%硼酸，或10%鱼石脂软膏，或0.5%新霉素软膏，或20%紫草软膏涂敷，最后用无菌纱布包扎。局部还可采用物理治疗，如光疗（红外线、远红外线、紫外线、激光等）、电疗、温疗、水疗、声疗、磁疗、体疗（按摩、推拿）等，需在专科医生指导下进行。
3. 系统用药须在医生指导下进行，可口服一些血管扩张剂，如硝苯地平、地尔硫等。系统用药有一定的禁忌证，如低血压及冠状动脉病变患者就不能服用。也可口服温经通络类中药。
冻疮预后一般较好，但若不注意保暖、干燥，在同样寒冷环境中易每年复发。
虽说冻疮是冬天里常见的小病
但赶走它也并非容易
这是因为发生过冻疮的部位
血管收缩和舒张功能受损
有一点“风吹草动”就极易复发
防止冻疮复发，关键在预防
1. 寒冬季节，出门时应戴口罩、手套、围巾、耳罩等，做好保暖措施。
2. 平日应加强体育锻炼，增强体质，促进血液循环。
3. 平时多用冷水洗脸洗手，并及时擦干，有利于提高机体的耐寒能力。
4. 患有糖尿病、系统性红斑狼疮等基础性疾病者，平时应积极治疗。
5. 对于反复发作者，除药物外，还可通过红外线、氦氖激光等物理治疗，能起到一定的预防作用，尽可能摆脱冻疮的“纠缠”。
冬天的温度低
除了预防冻疮
冻伤更需要我们注意
比冻疮更严重的是冻伤
低温对人体造成的伤害统称为冷伤。
0~10℃的低温对人体局部或全身造成的是冻疮。
0℃以下的低温对人体局部或全身造成的急性冷伤性损害便是冻伤。
冻伤是身体表面受低温刺激后，局部血液循环发生障碍而产生的病变，一般分为局部冻伤和全身冻伤，多见于寒冷的冬天。
发生冻伤时，细胞脱水、蛋白质变性，血管壁也受到损伤。即使是最轻的一度冻伤，皮肤的表层组织也会发生损伤，出现红肿、充血、发硬的现象。
冻伤后应如何正确处理？
发生冻伤，不要用雪搓或热水泡等“土方法”治疗，这些方法，反而会增加组织肿胀、感染风险、疼痛感，造成病情反复发作。
2016 国际急救与复苏协会（ILCOR）和 2010 美国心脏协会（AHA）的指南的冻伤急救指导指出：
➊ 发生冻伤后，应脱去湿衣服、用干燥物覆盖患者，以预防体温降低。
➋ 及时取下饰物。患者手上的戒指、手镯等饰物要及时取下，以防肿胀后无法取下、影响血液循环。
➌ 根据冻伤的程度对受冻部位进行复温。
对于较小或浅表的冻伤，可使用温热的手覆盖在受冻的部位来复温，使其保持适当温度。这样可以维持足够的血液循环和供应，防止进一步受冻。
不过，此时皮肤表层组织已经非常脆弱，绝对不可以揉搓摩擦，以防皮肤的机械损伤。
对于严重或深度的冻伤，需在 24 小时内采用 37～40 ℃ 温水浸泡 20～30 分钟。并努力保护冻伤部位，避免再次冻伤。复温后用干的软毛巾轻轻擦干水分，穿上松软的衣物保暖。
特别提醒：若存在再次受冻的可能性，暂时就不要忙着复温，等到确认环境条件安全后再行复温。
早晚低温低
大家日常注意添衣保暖
预防冻疮，防止冻伤哦~
综合来源：科普中国、人卫健康、丁香医生
编辑：健康教育与传媒科
（资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。）
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