你有多久没有在凌晨12点以前睡觉了？
凌晨1点还在刷抖音看剧，玩游戏的有你吗？
凌晨1点还在写文案，码字工作的有你吗？
凌晨1点在床上翻来覆去难以入眠的有你吗？
其中有我，也许也有屏幕前的你?
是什么原因导致人们也来也晚睡，导致熬夜人群也来也多。
年初世界睡眠日发布的报告称2022年中国青年有五成是在凌晨12点后才睡觉，超过七成的年轻人睡眠不足7个小时。.
不能忽略的是，长时间不规律生活对身体带来的伤害。记忆力下降、反应变慢、皮肤变差、秃头掉发等系列“熬夜后遗症”也悄然出现在晚睡的年轻人身上。越来越多的年轻人出于健康考虑，开始起“一边熬夜一边养生”的“朋克式养生”。
熬夜掉发
也有越来越多的年轻人发现，熬夜已成习惯，已经很难改变。“用最贵的护肤品，吃最好的保健品，熬最深的夜”，几乎成为当下一些年轻人生活的写照。尽管知道熬夜带来的是持续困倦，以及可能出现的身体健康受损，但年轻人们难以克制。
为什么那么多年轻人拿生命熬夜？
1.工作压力大，白天根本没有足够的时间完成，加上上下班路途用时，造成时间浪费，只能牺牲睡眠。这类比较多的是大城市职场上班族。
熬夜工作
2.年轻人爱玩，白天无所事事，凌晨还在酒吧，KTV或者玩游戏。这种一般是小年轻，父母还能帮助，生活没有压力。
熬夜玩手机
3.生活压力大，如宝妈:哄完孩子睡觉有了一点自己的时间，想到自己的辛苦没人诉说，想来想去睡不着，拿起手机看看，结果一晃已经凌晨了。再如:负债者，躺在床上脑袋一直活跃想事情，所以无法入睡。还有迷茫的人群，在夜深人静的时候总会多想些什么造成脑袋活跃无法入睡。
不管什么原因，现在晚睡的人也来也多，这是不争的事实。
熬夜的危害其实大家都了解，可熬夜还得继续，因为生活。希望大家能尽早没有压力，可以有个安心的睡眠。
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