短发、大波浪卷、蓬松的发辫……你是不是以为留这些发型就不用梳头了？
你洗头的时候，是不是头发还没干就梳头？
如果以上两个问题的答案为“是”，那你的发质可能正在悄悄受损。
左：受损的毛鳞片；右：正常的毛鳞片
头发干燥、打结、没光泽，或许是错误的梳头方法导致的。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，教你一套护法又养生的梳头法。
受访专家
北京中医药大学中药学院教授 常章富
哈尔滨医科大学第四附属医院神经内科教授 宋荣容
湖南中医药大学第一附属医院风湿内科教授 旷惠桃
中华科普学会常委 董晓秋
进门先梳头，能预防过敏
在鲜花盛开的季节，进门先梳头还有一个额外的好处：预防过敏。
日本医科大学耳鼻喉科教授大久保公裕认为，不少人进门会洗手、脱外套，但往往忽视头发上附着的花粉。
因此，在家门口准备一把梳子，梳梳头再进来，或者回家后马上洗澡，有助彻底清除花粉这种过敏原。
另外，有宠物的家庭也常忽视小动物毛发上沾着的花粉、灰尘，遛狗后最好也给它们用刷子梳毛。
5种梳头方式伤发质
头发干枯、打结、毛糙、爱出油，甚至掉头发，都跟错误的梳头方式有一定关系。
一梳到底，扯断头发
梳理长发时，如果从上到下一梳到底，很容易导致头发被扯断或者掉发。
正确做法是先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，一段一段慢慢进行。
不“洗”梳子，污染头发
长期使用的梳子会积累头发、灰尘、油脂、污垢，使用时这些污垢又会转移到干净的头发上。
木质、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以先剪一跟细线，一端缠在一只手的食指上，另一端用另一只手拉住，在梳齿中上下移动，慢慢把梳子清理干净。
洗完就梳头，损伤毛鳞片
洗头时，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了。这个时候梳头，发丝间摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起，继而受损。
洗头之后，一定要在彻底晾干后再梳头。另外，最好洗头之前把头发梳通顺。
用塑料梳子，刺激头皮
塑料梳子摩擦力大、易起静电，刺激头皮，不适合长期梳头。
木梳不易粘带皮脂，适合油性发质带按摩头的梳子按摩头皮，促进头部血液循环，减少掉发宽齿梳齿间距离1厘米，头发不易断裂，适合打理湿头发牛角/羊角梳材质光滑，保护发质和头皮鬃毛梳减少头皮摩擦，赶走静电，适合干燥头发
梳头动作要轻柔，如果梳头很使劲，也会伤害头皮。
短发不梳，头皮疏于养护
有人认为只有长发才需要梳头，而头发比较短就不用梳，一些短发男性基本上不梳头。其实，头发的生命周期大约为7年，梳头能让老化的头发松动脱落，为新头发生长“腾地方”。
一组养护头皮的梳头法
头皮是头发生长的土壤，想拥有一头浓密的秀发，“耕耘”头皮是必不可少的步骤。
方向：从前往后
梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。
- 用分开的五指大体梳开纠缠在一起的头发；
- 从中段梳向发尾，梳开打结处；
- 发根轻轻刺激头皮，梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直；
- 从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理；
- 让头发向头的四面披散开来梳理。
次数：50次左右
梳头次数可以在50次左右，以自己感觉头皮舒服为宜。
力道：根据发质决定
适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽，过度刺激则损伤发质、让头皮受伤。最好用力平均，仅让梳齿轻轻接触头皮。
干性头发，稍微用力，促进头皮血液循环，给头发补充营养
油性头发用力越少越好，以免过度刺激皮脂分泌
手指梳头：按摩头皮
双手十指的指腹按摩头皮，可以加强头皮血液循环，增加局部营养，有利于头皮的营养供应。
自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能。
睡前梳头：滋养头发
头皮会分泌天然的油脂，梳理偏干的头发，能让油脂滋润发丝，让头发健康生长。此外，睡前梳头还有放松的作用，有助入眠。▲
（生命时报）
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