短发、大波浪卷、蓬松的发辫……你是不是以为留这些发型就不用梳头了?

你洗头的时候,是不是头发还没干就梳头?

如果以上两个问题的答案为“是”,那你的发质可能正在悄悄受损。

你教我怎么梳头(你梳头的方式)(1)

左:受损的毛鳞片;右:正常的毛鳞片

头发干燥、打结、没光泽,或许是错误的梳头方法导致的。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,教你一套护法又养生的梳头法。

受访专家

北京中医药大学中药学院教授 常章富

哈尔滨医科大学第四附属医院神经内科教授 宋荣容

湖南中医药大学第一附属医院风湿内科教授 旷惠桃

中华科普学会常委 董晓秋

进门先梳头,能预防过敏

在鲜花盛开的季节,进门先梳头还有一个额外的好处:预防过敏。

日本医科大学耳鼻喉科教授大久保公裕认为,不少人进门会洗手、脱外套,但往往忽视头发上附着的花粉。

你教我怎么梳头(你梳头的方式)(2)

因此,在家门口准备一把梳子,梳梳头再进来,或者回家后马上洗澡,有助彻底清除花粉这种过敏原。

另外,有宠物的家庭也常忽视小动物毛发上沾着的花粉、灰尘,遛狗后最好也给它们用刷子梳毛。

5种梳头方式伤发质

头发干枯、打结、毛糙、爱出油,甚至掉头发,都跟错误的梳头方式有一定关系。

一梳到底,扯断头发

梳理长发时,如果从上到下一梳到底,很容易导致头发被扯断或者掉发。

正确做法是先用手握住一截头发,然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾,梳顺以后再从发根开始梳,一段一段慢慢进行。

不“洗”梳子,污染头发

长期使用的梳子会积累头发、灰尘、油脂、污垢,使用时这些污垢又会转移到干净的头发上。

木质、牛角等做成的梳子不宜水洗,可以先剪一跟细线,一端缠在一只手的食指上,另一端用另一只手拉住,在梳齿中上下移动,慢慢把梳子清理干净。

洗完就梳头,损伤毛鳞片

洗头时,发丝膨胀,变大变软,平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了。这个时候梳头,发丝间摩擦增大,毛鳞片就容易张开、翘起,继而受损。

洗头之后,一定要在彻底晾干后再梳头。另外,最好洗头之前把头发梳通顺。

用塑料梳子,刺激头皮

塑料梳子摩擦力大、易起静电,刺激头皮,不适合长期梳头。

你教我怎么梳头(你梳头的方式)(3)

木梳不易粘带皮脂,适合油性发质带按摩头的梳子按摩头皮,促进头部血液循环,减少掉发宽齿梳齿间距离1厘米,头发不易断裂,适合打理湿头发牛角/羊角梳材质光滑,保护发质和头皮鬃毛梳减少头皮摩擦,赶走静电,适合干燥头发

梳头动作要轻柔,如果梳头很使劲,也会伤害头皮。

短发不梳,头皮疏于养护

有人认为只有长发才需要梳头,而头发比较短就不用梳,一些短发男性基本上不梳头。其实,头发的生命周期大约为7年,梳头能让老化的头发松动脱落,为新头发生长“腾地方”。

一组养护头皮的梳头法

头皮是头发生长的土壤,想拥有一头浓密的秀发,“耕耘”头皮是必不可少的步骤。

你教我怎么梳头(你梳头的方式)(4)

方向:从前往后

梳头应当从前额梳起,不论梳中间还是两侧,都应当经过前发际线,一直梳到颈后的发根处,这样才能有效疏通经络。

  1. 用分开的五指大体梳开纠缠在一起的头发;
  2. 从中段梳向发尾,梳开打结处;
  3. 发根轻轻刺激头皮,梳向发梢,头发被梳拉的方向要与头皮垂直;
  4. 从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理;
  5. 让头发向头的四面披散开来梳理。

次数:50次左右

梳头次数可以在50次左右,以自己感觉头皮舒服为宜。

力道:根据发质决定

适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽,过度刺激则损伤发质、让头皮受伤。最好用力平均,仅让梳齿轻轻接触头皮。

干性头发,稍微用力,促进头皮血液循环,给头发补充营养

油性头发用力越少越好,以免过度刺激皮脂分泌

手指梳头:按摩头皮

双手十指的指腹按摩头皮,可以加强头皮血液循环,增加局部营养,有利于头皮的营养供应。

自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右,有按摩头皮的功能。

睡前梳头:滋养头发

头皮会分泌天然的油脂,梳理偏干的头发,能让油脂滋润发丝,让头发健康生长。此外,睡前梳头还有放松的作用,有助入眠。▲

(生命时报)

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