如何让眼睛变有神这件事,其实演员是最有发言权的。

面部表演最重要的就是眼神,镜头切到特写的时候,演员的戏好与坏观众一眼就能分辨。

所以在表演课程中,眼神训练是必修课。

这次就来818演员训练眼神的方法!


某种程度上,在观众心里,眼技=演技

远的大神不提,近几年因为「眼技」上热搜的几位,你们品一下——

可以用眼神开车的任嘉伦。

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(1)

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(2)

不止开车。

国超哥哥还有超A眼神杀。

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(3)

同样眼技精湛的还有居老师。

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(4)

以及小丁,丁禹兮

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(5)

昊然弟弟。

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他们到底怎么练习眼神的?

一个个来分析。

先说说任嘉伦,也许有人知道,他曾经是乒乓球运动员,做过张继科的队友,进过山东鲁能队。

乒乓球与眼神训练的关系,要追溯到很久之前。

坊间传闻,六小龄童在学猴戏的时候,就开始进行眼神训练,方法就是去盯着人家打乒乓球,眼神始终跟着球动。

这个方法的流传度之广,张静初在节目中甚至特地演示过。

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虽然任嘉伦没有系统地学过表演,但作为前乒乓球运动员,他平时训练的时候肯定专注的不得了。

眼神自然就灵动了。

嗯,嘉伦哥哥的故事告诉我们,要做演员先打乒乓。(不是... ...)

其实是变相证明了,眼睛的灵活度是可以锻炼出来的。

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(8)

再说说科班出身的几位。

朱一龙,北京电影学院2006级表演系本科刘昊然,中央戏剧学院2015级表演系丁禹兮,上海戏剧学院导演系

刚好是北电,中戏,上戏的学生,不论是表导演课程,还是表演基础Ⅰ、表演基础Ⅱ课程,其实或多或少都会提到眼神的运用。

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(9)

关于他们的课程内容,虽然之前因为疫情原因,上戏开过线上公开课,但是内容不多。

所以搜了一篇,之前戏剧学生分享自己的眼神训练的内容。

练眼神的时候一个眼神要保持不眨,不游移。非常难受。眼珠转动是为了表达眼神的灵气,因为如果总是练习定眼,眼神的表达只有坚定而不够灵气,而且,转动眼神的境界是随便把眼神放出去都要集中,但又不能呆板而又不能失去灵气

他在文章中把用眼睛表达笑意,都细分为「眼神笑」和「眼形笑」。

眼神笑是怎样的呢? 我告诉大家一个方法,你拿一本小书,挡住鼻梁以下的面部五官,只看自己的眼睛,然后想一些很好笑的事情,记住不要爆笑的那种,要越想越笑的那种,那样的笑容是一点点荡漾开来的,非常美的。眼形笑,也就是通常说的:皮笑肉不笑。这个皮不单是说面部表情,你看看你朋友的照片,是眼神笑才能让我们感觉到笑。你挡住眼睛以后,你再看看照片? 完全看不出笑意。他锻炼眼神的方法,汇总下来有;

锻炼眼神的方法,汇总下来有这几个:

  • 盯定点,保持不眨眼,不游移,用一张白纸,上面画一个黑点,然后旁边再画一些灰色的小点,一直看黑点,直到黑点旁边的灰点完全消失。
  • 在房间的一面墙上,不规则的画上许多黑点,差不多有一个电灯按纽那么大吧,然后就转动眼球,练习突然定位和瞬间的集中。
  • 竖起你的中指放在两眉之间,距脸大约15公分,不能太远也不能太近.集中眼神看你的中指就行了。

如果大家觉得这样的方法不是很好get。

那还有一个便捷的眼神训练法

最近出演《小娘惹》的肖燕妹砸,很多人应该都认识了。

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她在直播中分享了一套日常训练法,总共分3步,每天做一遍,眼神就会自然而然地有神。

第一步:

眼睛找好焦点,跟着手指上下看40次,左右看40次。

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(11)

第二步:锻炼眼部肌肉,让眼睛更有神。

双手食指用力按住眉骨,「瞪大眼睛-眯眯眼」的动作重复30次,

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第三步:训练眼球灵活性。

顺时针转动眼球,由快到慢,保持头部不动,做30次。

逆时针转动再做30次。

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(13)

当然,也不能少了眼霜的加持。

兰蔻大眼精华(680R)

我以前因为失眠有过一段时间的假性黑眼圈,怎么睡觉都无济于事,然后就在网上查找了好多方法和眼霜。我看呼声最高的就是这款眼霜,里边含有二裂酵母发酵产物溶胞物、小球(CHLORELLA VULGARIS)提取物、咖啡因等成分,对血管型的黑眼圈有效。

当然基本的补水也很好,眼部有干纹的也完全可以用

然后我就入手了一瓶,当时是买一送一,40ml用了半年,假性黑眼圈真的下去了

但我不知道别人用的是什么效果,我确实是觉得有效果

但因为价格较贵,所以黑眼圈下去了以后我就没在用

近期我发现眼睫毛还增长了不少,是一款还可以的眼精华,资金充足的可以试试。

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(14)

tsuya姿雅眼霜(278R)

这支眼霜含有视黄醇pro(A醇)、六胜肽、蜂王浆等抗老成分,淡纹、去黑眼圈指日可待

适合晚上用,大家都知道A醇最好避光用效果会好

晚上也是皮肤修复的好时机,眼部可以好好放松下了

姿雅的这支眼霜是淡黄色的质地,很水润,滋润感很强,吸收也不错

我每次只需要黄豆大小就够了,眼部问题多的小可爱赶紧用起来

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如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(16)

怡丽丝尔眼霜(480R)

日本抗皱明星眼霜,含有视黄醇等抗老成分

不过他家这个成分也是好久没升级了,虽然说好用,但现在视黄醇pro的效果会更好一点~

质地是乳白色的乳液质地,滋润度很高,延展性没有那么好

吸收很不错,很适合眼部干燥的童鞋,基础的补水完全奶思,这款眼霜对眼部有细纹的人来说还不错更适合年龄稍大的人用,当然,眼部问题不分年龄,能尽早预防就能比别人年轻~

如何把眼睛变得有神(怎么样把眼睛变得大并且清澈有神)(17)

I get !

这就开始练起来吧,期待大家一个月之后的反馈。

眼睛有神之后,不管是视频还是照片,都会自信很多。

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