在《American Heart Association's Epidemiology/Lifestyle 2016 Scientific Sessions》上提出的研究结果显示，四个月的舞蹈项目能帮助老年拉丁人更快地行走，改善了他们的体质，重要的是这可能还会降低患心脏病的风险。
芝加哥伊利诺伊大学的研究人员以一个社区为基础，测试了拉丁舞干预是否可以使54名讲西班牙语的成年人（约65岁， 80%是墨西哥女性）受益，他们平时在体育上都不是非常活跃。参与者被随机分配到一个舞蹈计划中，四个月以来每周两次的拉丁舞运动或参加健康教育计划。所有参与者完成了问卷调查，关于他们闲暇时间的体力活动和400米快走测试开始前和结束后的情况。
研究人员发现，在四个月一周两次的拉丁舞之后：
跳舞的人走得更快，而且在休闲时间比在他们开始跳舞之前体育活动更积极。
舞者完成一个400米的步行仅用392秒，在研究开始时大约是430秒。
每周休闲时的体育活动时间从650分钟上升到了818分钟。
进行健康教育课程的人的健康也有了一个不小的改善，他们完成400米的步行约用了409秒，而在四个月的研究开始时用了419秒，经过学习后 ，每周花费在休闲体育活动上的时间从522分钟增加到了628分钟。
舞蹈项目是一个称为BAILAMOS?的项目，芝加哥伊利诺伊大学分校的David X. Marquez 和Miguel Mendez开发以社区为基础的生活方式干预，包括四个不同的舞蹈风格，merengue, bachata, cha cha cha 和salsa，由舞蹈教练带领，随时间进行更复杂的舞蹈节目。
增加体力活动是美国心脏协会的2020年的重大目标之一，它呼吁所有成年人每周至少150分钟的中度体力活动，或每周至少75分钟的剧烈体力活动（或是两者的结合）。经常性的体力活动已被证明能降低患心脏病、中风、2型糖尿病的风险以及改善与年龄相关的并发症、改善平衡及减少压力。
应该扩大这种文化习惯，以及一些有趣的可能有重要公共健康影响的干预，芝加哥伊利诺伊大学公共卫生学硕士、该研究的第一作者Priscilla Vásquez说。
“对老年拉丁人来说面临着许多障碍，他们都忙于照料和其他的事情，所以经常体力活动是不可行的，”Vásquez说。”这个研究使在许多层面上可行，身体上、文化上和情感上。有趣的是，我听有参与者说，参加舞蹈班使他们释放压力。他们还与其他人互动，建立交往圈子。这都会对他们的身体和情感健康及幸福感产生影响。”
跳舞还有更广泛的健康影响。Vásquez说，研究小组对于研究BAILAMOS?是否有助于已经经历轻度认知障碍的老年拉丁练习者。“我们想使用磁共振成像，看看跳舞是否能够对他们的大脑产生积极影响，”她说。
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