度过这个月，即将进入孕期的最后三个月了。孕妈妈们加油，这即将进入“赛程”的最后一段了。尽情地享受怀孕的日子吧。你是不是觉得时间过得很快？再有3个月你就会见到你的小宝贝了！是不是很激动？是不是很兴奋？
过来人告诉你，要淡定~
孕妈妈和胎宝宝在这个时间会有很大的变化：
一 · 孕妈妈的变化1 · 身体变化：
这个时间段，孕妈妈的肚子是越来越大，但是你也在努力地去适应，让自己能挺着大大的肚子“灵活”地移动。并且乳房会变大并且会分泌初乳（一部分人），你会拥有美丽的“乳沟”啊。有的孕妈妈会有静脉曲张和妊娠纹。
我记得我那会儿就是7个月的时候长了妊娠纹和静脉曲张的，所以不要怕麻烦，记得涂抹一些大品牌的预防妊娠纹的产品和穿弹力袜！
随着肚子的增大，便秘和痔疮的几率也会增大，记得饮食清淡，多摄入蔬菜！
2 · 情绪变化：
几乎每位孕妈妈都会对怀孕这件事存在忧虑和担心。有的孕妈妈平时会把这些情绪隐藏起来，但是经常会做一些令人恐惧的梦。有的孕妈妈会觉得梦境真的是太真实了，就会有害怕。
过来人的经验告诉你，定期去医院做检查，按时数胎动，有条件的买一个胎心仪胎动仪。或者就去医院检查看看，总有办法，不要太焦虑。如果你实在很焦虑，那就出发去医院，大夫的号约满了，那就问问护士能否加号。
二 · 胎宝宝的变化1 · 胎宝宝的发育：
胎宝宝的样子比较像个小老头儿，因为皮肤皱纹很多，不过不要担心，后面会慢慢地长皮下脂肪的。这个时候的胎宝宝大约身长35厘米，体重1000克左右呢。
宝宝已经长大了，在他与母体子宫之外的世界之间起到缓冲作用的液体也变得少了，因此孕妈妈能更强烈地感觉到胎宝宝的活动，有的孕妈妈肚子脂肪少的会看到小手和小脚的轮廓呢。
三 · 注意事项- 乳房的保健一定要做好。清洁按摩都不能少。要不然喂奶的时候会遭罪的。
- 便秘和痔疮加重。要多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，养成按时排便的习惯。
- 坚持锻炼。比如孕妇操或者轻度的瑜伽。
- 记得按尺码更换内衣，穿矮的坡跟鞋。
- 静脉曲张出现，记得穿弹力袜。
- 腿部抽筋。记得把腿伸直，弯曲脚踝，然后按摩小腿。
- 手部肿胀。随着时间的推移，有的孕妈妈在下午和晚间出现肿胀的现象，穿宽松的鞋子，戒指要及时摘下来啊。
- 加油！你是最棒的妈妈！你的宝宝也被你照顾得很健康呢！
