一个人是否上镜，是不能一概而论的，因为就算是镜头本身都千差万别，而一张脸在不同镜头里呈现出的样子又是不一样的。
严谨的角度来说拍摄这个环节对脸上镜的影响是绝对不能被忽略的，其次才是真正脸部在平面呈像和现实的差距导致的美学中的不好看。
所以为了将这个问题更加系统全面的讲解清楚，我也去了解了一些拍摄对人脸变化的影响。
这是同个相机，不同焦距下的人脸拍摄情况 我们可以看出，焦距越短的镜头，五官会更大脸却显的小了，也就是我们平时用前置摄像头自拍时的样子。
观察五官的变化：眼距变大、鼻子变大变长、嘴裂变大，脸型变窄变小。
你会发现很多明星他拍很美丽但是一旦自拍反而变得不是很好看，其实这就是短焦距镜头打破了她们本身和谐的脸型和五官比例所以反而没有本人好看。
相反有些人自拍比本人好看可能是因为本身脸型上有缺陷，但是五官却很出彩，而自拍刚好放大了五官弱化了脸型所以反而很上镜。
比如脸上存在一些线条不流畅的鞠婧祎的自拍法则对于脸型上有缺陷的女孩还是可以学起来的。
而对于脸型小巧周正，五官规矩，比例相对协调的人来说自拍反而会出现本人很好看但是上镜不好看的情况，这种人尽量选择他拍会更好看。
还有如果你本身眼距比较宽或者鼻子比较宽大的那就最好不要选择自拍了。
再看回焦距测试，到了200mm的长焦脸型会被放大，五官变小。
这种焦段很容易把锐度不明显的脸型拍成方形脸
但是影视剧拍摄的时候选择这个焦段拍摄比较多一是离演员远一些尽量不影响他们的发挥，二是因为这个焦段可以会有景深效果虚化背景突出主体，让焦点放在主人公身上。
但是它的bug就是会让人看起来更胖一些所以这就是为什么很多人说自己上镜胖三圈。
最主要的原因当然和我们本身的脸型、面部线条、脸部立体度、头肩比上镜息息相关，接下来我将从以下这四点来分析不上镜的因素和解决办法。
脸型很多人难逃开最容易上镜难看的一个点就是上镜显胖、显脸大。虽然正常镜头下的我们看起来会更胖是所有人都逃脱不了的魔咒，但是确实会存在视觉上更显大的脸型。
所以第一个影响上镜的因素就是脸型。
我们先来看个视觉图，图1、图2、图3你觉得哪个脸型最胖哪个脸型最窄？
毋庸置疑都会觉得图2窄一些，脸看上去更小更瘦一些。
但其实他们脸部的宽度和长度都是一样的，但是因为宽度的位置不一样在视觉上给人的观感不同，
其中图2这种上宽下窄也就是额头最宽，两颌宽度窄于额头，再加上下巴尖的脸型在视觉上更显小。
像张嘉倪、范冰冰这种典型的瓜子脸就属于上窄下宽的典型，这是因为这种脸型下巴线条打斜，避免了与镜头的边框，形成平行状态，利用视觉上的对比冲突来显现出脸部轮廓的精致。
比如瓜子脸的章子怡和方脸的舒淇的合照也能看出，瓜子脸的章子怡脸看起来更瘦更小更上镜。而像上窄下宽和上下同宽的脸型。就会比较吃亏了。
像被公认的美女石原里美其实就属于上窄下宽的脸型，也就是额头的宽度比下颌宽度窄，露额头的照片看起来好像并没有印象中好看。
但是好在她有个尖的小巴所以还可以通过发型来挽救成上宽下窄的脸型，同时拍照角度尽量弱化自己的脸型缺陷，凸显微笑的魅力，有同样问题的同学可以多去研究下石原的拍照角度和造型方法。
而上下同宽的方的脸型应该可以说是镜头下最不讨喜的脸型了，生活中看的时候，五官是立体的，视觉上会弱化方脸的下颌角，突出五官的显现度，不容易觉得脸大。
但是一旦到了平面的照片会放大脸部缺陷，方脸的两个下颌角很会明显突出，像李宇春每回拍出来的照片都是大方脸，其实生活中的脸看起来并没有照片上辣么方，这就是为什么那么多人不想要方脸的原因。
对于这种脸型的人来说可以看我之前做过的一期关于方脸修饰的视频找到适合自己的方法，加长脸的长度减少宽度，让脸看上去更加窄瘦一些可以更上镜。
线条流畅二维照片呈现的视觉由线条构成，它会模糊五官的轮廓，将人脸部线条缺点放大。
这里说的线条指的是脸上的骨骼线条和肌肉线条，很多人觉得自己一拍照老十岁可能就是其中之一的问题也可能两者都有。
颧骨位置过高或过低，颧弓外扩太阳穴凹陷，骨骼线条不流畅的问题一上镜都会变得更加明
显。
除开骨骼线条，肌肉线条不平整的问题也会被放大，如果脸部眼袋太重或者有泪痕，也会打破脸的流畅感。
还有脸上的皱纹、脸歪、不对称等在镜头里都会被放大数倍，不仅看上去老十岁，同时也显得脸部线条不干净，好看度也会降低。
观察在镜头里笑起来好看的人，肌肉线条也非常干净，没有多余的笑纹，一脸清爽。
所以尽管周冬雨五官没什么优势，但是上镜依然很好看。
如果笑起来脸上的笑纹不规整也会降低你的美感度，让你显得不那么好看。
而在人眼的视觉感官中因为生活中脸部光影流动细节比镜头中强，一些小问题会被忽略，看起来自然更美丽。
面部骨骼线条是天生，但肌肉线条和后天的习惯关系也很大。不对称咀嚼、不良表情习惯、睡眠习惯等都会影响到。
因此还是要经常性的锻炼自己的面部肌肉，对着镜子找到适合自己的拍照表情和微笑弧度。
脸部立体度五官是否立通常由鼻子的挺拔度，额头的饱满度，眼睛的深邃度决定。但是像陈妍希鼻子非常力挺，为啥也没有那么上镜？
因为照片里会有光影细节的流失，这会导致体现五官本身高低起伏的阴影细节会在成相的时候大打折扣，脸会变得扁平很多。
再加上陈妍希脸上刚好是皮脂较厚、圆润的小骨架，脸部没啥棱角。妆容又大都比较清透，不太注重修容，轮廓立体感更不明显了。
虽然真人非常好看、喜庆，上镜却容易出浮肿感。
皮肤白皙细腻的刘亦菲因为没有注重修容加上本身皮肉略微下垂，导致脸上留白增多因此现在的她拍照也没有以前好看。
针对这一part大家可以认真去学习一下毛戈平老师讲的面部“明暗交界线”：找到自己的明暗交界线，打上光影，让脸更小且立体。
最后再来说说上镜显头小、显脸小的头肩比。
改善这个问题的楷模就是鞠婧祎了，她本身身材娇小，所以头肩比例很容易失调。
自拍照的大头照还好，但是一旦半身或者全身照就暴露出缺点，头看起来偏大，肩偏窄，后期她通过穿垫肩以及泡泡袖这种肩线更宽平直的衣服来规避了这个问题，比例协调了，上半身的照片也更加好看了。
还有蒋欣看起来肩相对就偏宽，头没有怎么显小，反而整个人显得很魁梧，宽肩最简单的方法，就是利用披发来做遮挡修饰。
当然也有其他的一些服饰上的修饰，大家可以针对自己的问题去做做功课。
其实做这个选题不是鼓励大家活在虚拟世界一味追求照片的好看，因为不管是出去旅游还是偶尔聚会照片其实都难免会有拍照环节能在这个过程中记录一个真实美丽的自己才是我们如此关注这个问题的核心。
但是也确实不必为了拍照更好看而且牺牲一些现实生活中的美感毕竟我们不是明星不会时刻通过相机呈像来传输自己，在需要的场合装点自己即可。
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