谷雨,其意思是“雨水生百谷”,是春天的最后一个节气,谷雨之后,夏天就要来了!这并不意味着天气彻底转暖,谷雨前后,早晚的温度还是很低的,应当注意保暖,这时人体的脾胃逐渐旺盛起来,消化吸收都处于良好状态,此时正是补养身体的大好机会!

春天烧什么菜补钙(这菜我家隔三差五做一次)(1)

除了多多食用时令瓜果蔬菜以外,还有一种海鲜是必须要食用的,那就是扇贝,此时的扇贝最肥美,无论是煮着吃,还是炒着吃都是非常不错的。扇贝的营养价值非常丰富,每100克扇贝肉中钙含量将近150微克,是牛肉的15倍之多,所以特别适合孩子食用!

春天烧什么菜补钙(这菜我家隔三差五做一次)(2)

扇贝肉的做法较为广泛,可以用辣椒炒着吃,也可以加几个鸡蛋做成汤,甚至还可以做成馅,无论怎么吃,都是非常鲜美的!不过,今天小简教您一种不一样的做法,挂上点糊炸着吃,炸好的扇贝肉外焦里嫩,酥脆好吃,还有营养,一起看看详细做法吧!

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所需食材:扇贝丁,葱姜,料酒,盐,鸡蛋,淀粉,面粉,泡打粉,食用油。

做法,1:买回的扇贝丁,用清水翻入清洗几遍,控干水分之后,再加入葱姜片,料酒,盐,抓匀,腌制30分钟,去除腥味的同时,又能入底味。

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2:先来调一个面糊,面粉加淀粉,泡打粉,鸡蛋,清水,食用油搅匀,呈黏稠的糊,比酸奶略稠一点就可以。

3:炒锅加入多一点的食用油烧至6成热,将扇贝丁倒入面糊中搅匀,然后下入锅中炸制,全程大约需要2分钟左右,直至将表面的糊炸酥,就可以出锅了。

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4:炸好的扇贝丁,可以立即食用,也可以再撒上点椒盐或者孜然面,辣椒面,都是非常不错的。

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大厨小窍门:

1:买回的扇贝丁,一定要反复清洗几遍再腌制,如果买回后一时半会不想做,那么就不要清洗了,直接放入冰箱冷冻,保存3天左右是没问题的!

2:腌制的时间不要太短,不然根本不入味,也可以再加点胡椒粉进去,搅匀腌制就可以了。

3:面糊的调制一定要稍微浓一点,争取让每颗扇贝肉都粘匀面糊,这样口感更酥脆,更嫩滑。

4:炸制时,油温要高一点,扇贝丁下锅后能立即定型,还有一点,扇贝丁下锅后不要立即搅动,待其定型后,再慢慢搅动,这样能防止脱糊。

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春天,在我们家这道菜隔三差五就做一次,不光大人爱吃,就连挑食的孩子都非常喜欢,营养又补钙。再说价格也不贵,我买着这种是25块钱一斤,非常的新鲜,无论是炒着吃还是炸着吃都是非常不错的,也可以用来做汤,那是相当的新鲜呀,做法也不麻烦,有时间您也试试吧……

春天烧什么菜补钙(这菜我家隔三差五做一次)(8)

好了,今天的美食文章就分享到这儿,详细做法您get到了吗?如果您有什么不懂的,或者想学的菜肴,可以关注小简,私信我们,或者在评论区留言,小简和您一起探讨!感恩阅读,感谢有您,我们下期再见……

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