全球公认最帅十大肌肉男（阿玛尼御用男模）

今天想给大家介绍的是来自意大利的模特——Pietro Boselli，八块腹肌 顶级颜值，一个真正的完美男神！出生于1988年的Pietro从小就因为长得好看而受到大家的喜欢，所谓颜值即正义，6岁的时候，他就已经成为了阿玛尼的童星模特。

虽然从小就娱乐圈打拼，但他并没有因此而放弃学习，他的成绩一直都保持优秀。还有不得不提到的一点是在他很小的时候，就有异于常人的学习天赋，在同龄的孩子还在玩闹的时候，11岁的他就已经读完了爱因斯坦的《物理学的进化》。

兴趣是最好的老师，他对模特感兴趣，就成为了模特，成就还不低；Pietro进入大学后，因为对热力学感兴趣，所以开始研究机械工程学。博士毕业之后，他选择留校成为一名老师，即便当时有多家公司有意与他合作，但就是这么任性给拒绝了，好气人啊，但人家有能力，有任性的资本。现在他被人认出来，学生都不敢相信，他们的数学老师，竟然曾是一名优秀的模特，而大家都被这个高智商男神征服了。

而这位我们眼中的人生赢家，面对自己的成就却是非常谦虚了，他曾经说过，为了更好的发展事业，在健身方面做出了很多努力。所以说，只要有追求，没有办不成的事。健身就应该要奉为终生的事业，因为不管是什么年龄段的人，身材的追求都是非常热衷和爱好的。

你瞧，好看帅气的人都在努力让自己更加完美，那你还在等什么呢，拥有不了他的颜值，但我们可以拥有他的同款好身材，下面便是一些健身技巧，值得大家收藏与学习。

首先仰卧在瑜伽垫子上，双手放在身体两侧，然后把双腿慢慢地抬起，这时小腿和大腿的角度略微屈一点，但是要固定住，接下来是往上屈，深吸一口气，不要动，呼气的时候去做动作，动作要注意的是，下落的时候一定要速度稍微慢一些，不要太快。另外一个特别容易出现错误的地方，就是腰部很容易抬起，造成腰痛，所以说腰部一定要贴实地面，做的时候下背部可以稍微离开一下地面，这个动作对于健身锻炼下腹部是很好的一个增强的作用。

平躺在瑜伽垫上，收紧腹部，双腿双手伸直，用腹部的力量抬起左腿，用右手去摸左腿，呼吸间还原换另一侧，做的时候绷紧脚尖，双手和双腿伸直，腹部一定要收紧。

首先下肢距离与肩膀同宽，然后去屈膝屈髋，同时身体往前倾，这是动作的一个准备动作。用上健身机械的话，握的动作是是开握，调整宽握距，屈膝屈髋，身体往下俯身，往下放的时候，把肩胛骨适当地往两边打开一点，然后直接靠背阔肌发力，保持动作稳定。杠铃是紧贴着大腿来做运动的，需要注意的是，动作的准确性，在健身的过程中，身体千万不要晃动太多，晃动太多，意味着借力也非常多，这会减弱对肌肉的刺激感，所以在做动作的时候多去感受一下背阔肌的发力，特别需要注意的是，身体脊柱是保持自然生理弯曲的，不是拱背那样。

健康人生，从健身开始。Pietro Boselli有良好的生活习惯，健康的作息表，发达的运动神经，又有吃苦耐劳的品质想要成功不是一件很难的事。当一个人想要做一件事的时候，他为之做了很多计划，并严格按照计划展开行动，确立目标，俗话说，不忘初心，方得始终。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，在这里看到这么多的健身动作，就要行动起来，向健身事业奋进。