你是否曾被反酸、反食、烧心、嗳气和上腹部不适所困扰？
你是否曾因反复咳嗽甚至突然喘憋不适而被诊断为慢性咳嗽和哮喘，呼吸科常规药物治疗却不见好转？
你是否因为咽部异物感、持续清嗓、咽干咽痒咽痛、长期声嘶和发音疲劳、鼻塞呼吸不畅、鼻涕长流、口臭口苦等久治不愈？
经过我们长期对胃食管反流病概念的推广和积极治疗，相信已经有一部分患者了解到了上述症状的病因。那么既然这些症状的出现都与胃食管反流病密切相关，那我们可以做些什么呢？
我们或者不吃不喝，这样就不会刺激消化系统内的神经组织，它们不工作自然也就不会犯错误，那么反酸也就不会发生，但是，明显那样是行不通的。
我们或者挑着捡着吃东西，减少对消化系统内神经的不良刺激，如此反流的事情就会极少发生？看来这个是可行的，就是搞不清到底什么对消化系统刺激少？或许白开水是可以的。在我们不清楚未来什么对我们是有害的或有益的时候，试错然后记住，下次不再吃，应该是最为可行的方法。
大家一定已经记住消化系统内非常重要的几道门，而制止反流发生其实就是要想办法关好那几道门，一个是贲门，一个是幽门。
不幸的是，尽管我们知道那些门重要，但我们却无法自主开关它们。所以规律饮食，不破坏造物主业已设计制造好的开关节奏，应该是我们首选的方案。
当开关出现问题的时候，反流已经发生的时候，我们需要借助一些外力来帮助我们。除了调整当时的饮食结构，将床板倾斜30度，床头抬高，使夜间平躺的我们可以借用一下重力的作用。更应该严格遵守用药时间，因为有一部分患者前来复诊时，叙述自己通过药物治疗没有得到理想的缓解状态，但说到最后往往都是因为忘记或忽略服用药物的时间。所以对于胃食管反流患者来说，减轻反流的程度应该是我们最需要做的的防御措施。
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