石家庄日报融媒体记者 马冬
9 月 22 日，蓝天白云、晴空万里、秋高气爽，"一级优"的好天气令人心旷神怡。不过，在秋高气爽的天气里，空气中的水分也跑得快，河北省气象部门监测显示，今天午后，除了我省东北部地区，其他大部地区空气湿度下降到了 20% 左右，石家庄市主城区空气湿度为 20%，这样的湿度水平已经不是有点干燥了，而是非常干燥。
明天就是秋分节气了，秋意渐浓，秋燥凸显。专家建议，此时节饮食应以清润养肺为主，少食辛辣。早晨可以喝粥防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、玉米粥等。每天应定时多喝白开水、淡茶水等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液，白天可以喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，可适当多吃点白萝卜、胡萝卜，舒展肺气。此外，秋分后天气转凉，容易出现肺部及呼吸道疾病，应注意防风保暖，心脑血管疾病患者更要特别注意。秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏，注意佩戴口罩。
此外，明天早晨出门要多穿点衣服。受冷空气的影响，明天早晨到 24 日早晨，全省最低气温将普遍下降 4～6 ℃，局地下降 6～8 ℃；张家口、承德北部、保定西北部有霜冻。预计石家庄市主城区明后天最低气温将降至 12 ℃附近。未来三天中午前后晴晒、早晚天气较凉，昼夜温差超过 10 ℃，建议公众合理衣着，预防感冒等疾病的发生。
编辑：力洪
责编：杨帆
