在我国,乌龟自古以来就是“长寿”的象征。我国古籍如《史记》、《春秋》和《庄子》等书中,有关几百岁的长寿龟的记载不胜枚举。在现实生活中,“千年龟”虽属罕见,但两三百年的乌龟,在世界各地是屡见不鲜的。那么,乌龟为何长寿?
其次,乌龟适应外界环境的能力特别强。
再次,乌龟食性广,且耐饥饿。
最后,乌龟不爱活动,易进入休眠状态。
另外,乌龟的细胞繁殖代数特别多,乌龟在运动中心脏跳动的慢,乌龟的离题心脏能够跳动2天,这些无疑也是乌龟长寿的妙招。
总而言之,乌龟通过各种方法来减少能量损耗,从而延长自己的寿命,这种养生方法运用到人类身上,我们给它起了一个名字,叫做“节能养生”。
季羡林先生,活到了98岁,还差两年就到百岁了。他主张的“三不”养生法,即不锻炼、不挑食、不嘀咕,本身就是节能养生的最好阐释,尤其是不锻炼和不嘀咕,做到了身体上和精神上的节能。当然,季老也强调了,他所谓的不锻炼是指不过度锻炼,不为了锻炼而锻炼。住进301医院之后,他在医生的指导下每天做一些简单的体操。另外,根据季老所在病房的护士回忆,季老睡觉的时间非常长,几乎每天至少要睡12个小时,这也符合节能养生的基本要求。
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