导语：俗话说，人有不如意十有八九。任何人都会遇到烦心事，从平民到达官贵人，从小商贩到白领精英，谁都会碰到不如意的事。一但不如意就会不高兴；一但不高兴，就会烦躁不安。这样情绪继续发展就会成为烦恼。可是自己的烦恼根本就解决不了事情。反而发展到恼羞成怒还会给自己带来更多的麻烦。
1.你不找烦恼，烦恼不会来找你
生活中，我们遇到所有的烦恼，很多都是不可避免的。我们都是正常人，行走在社会上，不会所有的事情都是合自己心意的。人在江湖走哪有不挨刀呀。何况我们是平凡的人，但有些烦恼是可以避免的，或者说原本就是我们自寻烦恼。
大家应该都知道“杞人忧天”这个成语的来历。就说春秋时期，有个胆子特别小的人。整天神经兮兮，常常问别人一些奇怪的问题，让人莫名其妙？有一天，他在家里左看看右看看，抬头看到了天，他突然想到：这么大的天，万一哪一天掉下来咋办？那我们不都被压死。
从那以后就天天担心这个问题。茶不思饭不想的，特别烦恼和忧愁。朋友们担心的问他：“你到底怎么了，天天一副很忧愁的样子，是不是心里有啥烦心事”
他苦着脸把自己想的告诉了朋友，朋友一听哈哈大笑：“天怎么可能塌下来，你想的也太多了吧，就算真有一天塌下来，光你自己就能解决了？”
可是他听不进去任何劝阻，以后嘲笑自己。朋友也很无奈，只能看着他一天天冥想下去。
这个故事就是告诉我们：许多时候都是我们的烦恼都是来源于我们的内心。自寻烦恼的人是可悲的，不该自己承担的事情非要操心。不可能发生的事情，非要唉声叹气的想象事情发生后果。自己愁眉不展也影响了周围人的情绪，让他人对你产生厌恶。所以当我们遇到无法解决的客观上的烦恼，那就不要想，任由它去。“天要下雨，娘要嫁人”顺其自然也许就是最好的解决方式。你不去寻找烦恼，烦恼也就不会找你。
2.远离烦恼便可快乐的生活
有些人总是为了一些芝麻粒大小的事情感到烦恼，而且往往在抓不住头绪的时候朝着不利的方向思考。其实这样的行为有点可笑，反而只会让你更加心情沮丧。时间久了，就容易滋生消极的想法和态度。所以当这种消极的情绪来临的时候，让我们展露自己最阳光的一面。坚决说“不”
一个船夫要过河给对面的亲戚送点东西，那天的天气很热，划了没有多久，就满头大汗，苦不堪言。但是为了尽快到达目的地，他也顾不上擦汗，只能更加努力的划着船桨。突然，船夫发现对面来了一支小船，丝毫没有避让的意思。船夫就大声喊到：“你快给我躲开，抓紧点，这个白痴，快点让开！”但是这顿怒吼根本就不管用。船夫还在大声地叫着，更加的生气的喊着那些话。躲避着它的到来，可是那条船还是重重的撞上，船夫也差点被撞到河里，他怒喊着：“你瞎眼呀，看不到这里有船吗？这么宽的河，你非要撞上我，是不是脑子有毛病。”可是他刚吼完发现船里并没有人，只是一只空船而已。
大多数情况我们都会像他一样，愤怒和发火很可能只是因为一件丝毫不存在的事情。事实上。事情根本没有我们想象的那么糟糕，甚至有些是不需要放在心上的。但是很多人却非要把这些丝毫不用关心的事情作为无法排解的抑郁而放在心里。
总结：如果你经常陷在杞人忧天，自寻烦恼的情绪里面，只能说明你的内心是消极和悲观的。一个人对生活的态度，是他心灵想法的折射，让自己的内心经常保持一种积极向上的态度，避免在事情上患得患失，做事情以后左右掂量。
未来的事还没有来到，过去的事情已经过去，再怎么想也无济于事。凡事想开一点，积极进取地向人生高度挑战，才能远离烦恼。
谁都不会永远做自己不喜欢的事，谁都要被迫做一些不愿意做的事，这是我们无法避免的。但是我们有能力让我们自己从不爱做的事情中发现我们值得高兴和开心的元素，这样我们就会获得更多的快乐，从而摆脱我们的负面情绪。
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