对于爱美的人来说，光是保养皮肤是不够的，拥有完美的秀发也是很多人在努力的。但是“三千烦恼丝”，油腻、头屑、烫染后的损伤都让很多人的头发越来越毛糙、黯淡无光。所以在秋季到来之际，保养头发也是必不可少的。
我们的头皮上有很多的经络、穴位和神经末梢，按摩头皮有利于头发的生长。可以在每日的早、晚，用双手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴开始按摩，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，手指各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。
很多人洗头发喜欢像洗衣服一样揉搓头发，但是这样对于头发来说损伤很大，洗发后头发会绞结成一团，不用护发素根本无法理顺。而且，像洗衣服一般扭搓揉洗的手法，很容易使头发绞结、摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。
正确的洗发步骤应该是洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发，洗发水挤在手心中，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟，再用手指轻轻捋顺发丝，不要将头发盘起来或搓成一团，保持发丝垂顺。
干洗头发是很多美发店流行的洗头方式，直接将洗发产品挤在头发上，然后喷少许水揉出泡沫，按摩十几分钟后冲洗掉。很多人觉得这样既享受舒服，又能洗得更干净，但其实是不正确的。
干燥的头发有极强的吸水性，直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质，而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗是不可能去除干净的，它们残留在头发中，反而会破坏头发角蛋白，使头发失去光泽。
所以洗头最好还是先将头发充分浸湿，再用洗发产品洗去附着在头发上的灰尘和脏东西，对于头发来说更温和一点。
护发素要正确涂抹洗发后使用护发素会让头发变得柔顺，所以很多女性在使用护发素时毫不吝啬， 厚厚地涂满头，尤其是发根上往往用很多，可是久而久之，头发却出现油腻、头屑等多种问题。
其实头发不比植物，更何况植物的根吸收过多营养尚且会发育不良甚至是烧毁，在发根处使用过量的护发素只会阻塞毛孔，给头发造成负担。而事实上，发梢才是最易受损，需加强保护的部位，使用护发素时，应先涂抹在发梢处，然后逐渐向上均匀涂抹。
人的身体需要休息的同时，头发经过了一天的紧绑也是需要放松的。所以到了晚上一定要散开来，就是绑也要松松的绑，这样才能让它充满生机，健康生长。
这些都是很简单的头发护理方法，但也是平常非常容易忽略的问题，这个秋天的养生之路，让我们“从头开始”！
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