#健康迎新年#
睡眠是每个人每天正常的生理活动，人不能不睡觉，缺乏睡眠不仅会让免疫力下降，还会让皮肤状态越来越差，整日无精打采，哈欠连连，长期睡眠质量不佳，不仅会加重身体各个脏器的负担，还容易导致慢性疾病的发生。
不知大家有没有发生过这种经历，每天晚上睡觉时，总是觉得嘴巴又干又苦，如果嘴巴总是发干发苦，千万不要忽视，可能与以下这几点有关，尽量引起重视。
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晚上睡觉时为什么总是“嘴发干”？可能是身体发出的信号，莫忽视1、肝脏疾病
如果口干舌燥的症状得不到改善，可能是肝功能受损导致的，很多人在肝病发展过程中会出现肝火旺盛的现象，最常见的症状就是口干口苦，倘若这种症状持续很长时间未得到改善，说明是肝功能降低导致的，应立即调节生活方式，才能让这类症状得到缓解。
2、口腔疾病
通常来说口腔疾病最容易出现的就是口干口苦问题，如果平时不注重口腔清洁，导致食物残渣在牙缝中残留，或堆积在舌苔上未被及时清理，细菌就会在口腔内不断繁衍，因此也会有口干、口苦和口臭的现象。
3、身体缺乏水分
如果晚上没有养成喝水的好习惯，机体就会严重处于缺水状态，尤其是在睡觉过程中，加上呼吸代谢和各项生理运作，让嘴巴出现发干发苦的现象。
身体器官在运行过程中，需要有大量的水分维持，体内缺乏水分就会让嘴巴发干发苦，这时一定要及时补水，或中共要养成多喝水的好习惯，才能避免出现这类现象。
4、肝胆疾病
人体肝功能出现异常，体内的毒素和垃圾就不能及时代谢出去，只能在体内越堆越多，从而诱发口干、口苦、口臭的症状。
5、胃肠疾病
口干、口苦和口臭是胃溃疡以及慢性胃炎常见的症状，肠胃功能失调就会让胃部负担加重，肠胃中的食物不能及时消化和分解，就会产生气体，从口腔内排除出去，所以也就出现了这类情况。
6、糖尿病
嘴巴发干发苦也可能是患上糖尿病的一大信号，糖尿病在发展过程中，血糖水平不断升高，容易对人体口腔带来刺激性，很多人在口腔受刺激的情况下，也容易出现口干舌燥的问题，只有将血糖控制在合理范围内，才能让这种症状得到缓解，嘴巴干燥症状也能得到改善。
如果经常有口干口臭的现象，我们一定要找明病因，做到针对性治疗，平时更要养成良好的个人卫生习惯，及时清洁口腔，还要在饮食上多做调理，养成多喝水的好习惯，少吃辛辣刺激性的食物，保证良好作息习惯和饮食习惯，这样才能降低肝火，帮助调理肠胃功能，为身体健康加分。
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