Q:养生君,我最近不知道为什么老在放屁,一天可能有7~8个,味道还有点大,让我非常尴尬。朋友说我这要么就是吃多了,要么就是肠道不好。我就想知道一天放多少屁算正常?放屁多和肠道有关吗?
其实,你朋友说的没错,屁和肠道之间的关系确实很密切。很多时候,屁就是反映人体健康状态的“晴雨表”。
屁的来源主要有两种:
一种是说话、咀嚼或吞咽食物时,悄悄溜进体内的空气;
另一种则是大肠内细菌分解过程中产生的二氧化碳、氢气和甲烷等气体。
正常来说,人每天会放10~15个屁,屁太多、太少都可能暗示着身体大问题——
放屁过多,一方面可能是吃太多导致消化不良,或者是吃了较多的产气食物,比如淀粉类食物(红薯、土豆等),或者蛋白质类食物(如豆浆、牛奶等);另一方面,可能是肠道内菌群紊乱,比如说产气菌过多,也可以引起肠腔内气体产生增加。
放屁太少,一般是由胃肠道阻塞或者蠕动障碍导致的。这些情况下肠道内会有气体不断产生,导致明显的腹胀、腹痛,甚至呕吐,但由于肠道闭塞无法向下排气,自然就形成了典型的“痛、吐、胀、闭(肛门无排气、排便)”症状。
一旦出现这些情况,要立即停止进食、喝水,更加不要以为是便秘,自行服用泻药,一定要及时就诊。
接着我们再来说说为什么会放臭屁。
其实,引发臭屁的气体大多是由未及时吸收的蛋白质食物(鸡、鸭、鱼、肉、蛋)成分分解产生的。
一般情况下,少吃一些高蛋白食物就能缓解放臭屁。
需要注意的是,如果屁带有臭鸡蛋味、鱼腥味,很可能是胃肠道出了问题,严重者可能是肠癌找上门。如果发现异常,最好及时到医院就诊。
来源:健康全说
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